養(yǎng)生人群逐漸年輕化，社交平臺(tái)上，“養(yǎng)生食譜、中醫(yī)養(yǎng)生、節(jié)氣養(yǎng)生”等話題討論踴躍。當(dāng)代年輕人將“以食為補(bǔ)”視為養(yǎng)生核心，通過(guò)傳統(tǒng)煲湯、養(yǎng)生茶滋補(bǔ)身心；在運(yùn)動(dòng)健身方面，既推崇“古法健身”的傳統(tǒng)養(yǎng)生底蘊(yùn)，也追求“碎片化微運(yùn)動(dòng)”適配快節(jié)奏生活。國(guó)民健康素養(yǎng)指數(shù)提高 養(yǎng)生需求向多元領(lǐng)域延伸國(guó)家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，
冬天來(lái)啦!立冬是冬季第一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)南方天氣轉(zhuǎn)涼，北方北風(fēng)凜冽，氣溫下降明顯。立冬養(yǎng)生首避風(fēng)寒，溫養(yǎng)神氣，以養(yǎng)陽(yáng)氣。宜以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，早睡晚起，飲食宜清溫養(yǎng)陰暖脾腎。今天就為您送上立冬后適宜的代茶飲。武夷巖茶立冬飲茶以武夷巖茶為宜。武夷巖茶屬半發(fā)酵青茶，具有綠茶之清香，紅茶之甘醇，是烏龍茶中極品，最
晨起八段錦、午間養(yǎng)生茶、晚上泡腳按摩，入伏再加曬背、艾灸、三伏貼……這個(gè)暑期，在炎熱的嶺南，年輕群體中興起了一股“新中式養(yǎng)生”潮。8月10日至12日，在致力于擦亮“潮流東莞”城市文化名片、吸引年輕人聚集的廣東東莞市，啟動(dòng)了一場(chǎng)“青年養(yǎng)生潮，中醫(yī)不一YOUNG”七夕·東莞市青年中醫(yī)藥文化潮流集市活動(dòng)。
秋季的第一個(gè)節(jié)氣——立秋已到。立秋表示暑去涼來(lái)，秋天開(kāi)始之意。立秋過(guò)后人們會(huì)感覺(jué)到一絲涼爽，但中國(guó)大部分地區(qū)白天氣溫仍然較高，且天氣多變，陰雨連綿抑或秋高氣爽，天氣干燥。今天，我們就來(lái)聊一聊立秋后適宜的代茶飲，助您防秋燥，化濕濁。首避風(fēng)燥 貼秋膘因人而異立秋后應(yīng)首避風(fēng)燥。精神調(diào)養(yǎng)切忌悲憂傷感，秋季早
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的時(shí)候，又是養(yǎng)脾胃的最佳時(shí)機(jī)。天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬保康醫(yī)院主任醫(yī)師韓娟在接受采訪時(shí)，推薦了幾款具有調(diào)理脾胃功能的養(yǎng)生茶，幫助大家養(yǎng)護(hù)脾胃。行氣解郁、和胃消食——山楂麥芽茶材料：生山楂、生麥芽各10克，紅糖適量。制法：將生山楂、生麥芽加水煎煮20分鐘，然
年輕一代隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)茶葉的認(rèn)識(shí)也在逐漸加深。茶葉在滿足年輕人群解壓放松、0糖0卡和健康養(yǎng)生等多方面需求上發(fā)揮著重要作用。 當(dāng)下，茶葉已經(jīng)覆蓋了年輕消費(fèi)者主要的生活場(chǎng)景，并涌現(xiàn)了一系列新興潮流的社交喝茶方式。 身處“茶葉大國(guó)” 大小產(chǎn)區(qū)茶種高速發(fā)展 茶起源于中國(guó)，盛行于世界。數(shù)據(jù)顯示
中國(guó)人一直有喝茶的習(xí)慣，喝茶不僅能解渴，還能起到一定的保健作用。家庭制作保健茶，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，很受歡迎，在此介紹幾種春季養(yǎng)生茶的制作方法。1、枸杞茶枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)筋骨、改善疲勞。特別適合長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛疲勞。調(diào)制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水提取頻繁飲用，連續(xù)飲用2月有效。2、菊花茶
陽(yáng)春三月，是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。女人春季多喝養(yǎng)生茶，對(duì)養(yǎng)顏美容有很多好處。中醫(yī)建議春季茶療要先柔肝、護(hù)肝、疏肝，然后為度夏做好養(yǎng)脾健胃的準(zhǔn)備。那么，我們?cè)诖杭攫B(yǎng)生應(yīng)該喝什么茶好呢？1、麥香檸檬紅茶制作：將大麥放入冷水中煮10分鐘，加入冰糖煮溶，濾出茶汁；將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開(kāi)、擠汁，倒入
奶茶雖暖心，但對(duì)身體無(wú)益，多喝還要小心發(fā)胖，所以“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天的第一杯養(yǎng)生茶”。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生魏幗介紹，奶茶最初是一種用牛奶和紅茶搭配而成的健康飲品，在西方和我國(guó)內(nèi)蒙古、西藏等地有很長(zhǎng)的飲用歷史。在深秋和冬季喝一杯自己親手配制的奶茶，既可控制糖的用量，還可保證百分百
近日“秋天的第一杯奶茶”沖上熱搜，朋友圈更是不少人緊跟潮流，各種曬轉(zhuǎn)賬秀恩愛(ài)。“作為一名婦科女醫(yī)生，除了暖心，我更關(guān)心姑娘們的身體健康。奶茶雖暖心，但對(duì)身體無(wú)益，多喝還要小心發(fā)胖哦！”廣東省第二中醫(yī)院婦科主治中醫(yī)師張瑩瑩推薦了兩款暖暖的養(yǎng)生茶，簡(jiǎn)單方便，讓親們喝了既暖心又健康。張瑩瑩介紹，中醫(yī)認(rèn)為秋
養(yǎng)生茶喝錯(cuò)也傷身西省中醫(yī)院腎病科主任中醫(yī)師王茂泓介紹，大眾喝養(yǎng)生茶要根據(jù)具體癥狀和自身體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)調(diào)配。枸杞菊花茶枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經(jīng)，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞藥性平和，養(yǎng)肝明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對(duì)風(fēng)熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果。但是，由于
冬天到了天氣漸漸變得寒冷起來(lái)于是很多人就喜歡煮一些茶來(lái)喝這樣既可以保暖又可以養(yǎng)生，喝茶其實(shí)是對(duì)于身體十分有好處的尤其是養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶中加入了很多養(yǎng)生的藥材所以能夠改善身體健康，下面就給大家介紹六種比較常見(jiàn)的養(yǎng)生茶。冬季到來(lái)，氣溫下降，保溫杯都離不開(kāi)手，很多人都會(huì)開(kāi)始養(yǎng)生起來(lái)，畢竟寒冷所帶來(lái)的影響還是
肝氣郁結(jié)的患者在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)情緒難以控制，而且還會(huì)伴隨著胸悶、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，在調(diào)理的時(shí)候，可以有針對(duì)性的喝一些養(yǎng)生茶。那么，肝氣郁結(jié)喝什么養(yǎng)生茶呢？可以選擇絞股藍(lán)茶、菊花茶和茵陳茶。除了喝養(yǎng)生茶以外，平時(shí)還要注意調(diào)理。肝氣郁結(jié)喝什么茶好1、絞股藍(lán)茶肝臟健康異常的人，在平時(shí)很容易出現(xiàn)疲勞的癥狀，建議
早在神農(nóng)時(shí)期，茶及其藥用價(jià)值就已被發(fā)現(xiàn)，并由藥用演變成日常飲品。如今，喝養(yǎng)生茶成為一種時(shí)尚：抓一把菊花丟到熱水中，再放幾顆紅棗、撒些枸杞……但用中藥泡制的養(yǎng)生茶，需要根據(jù)性味歸經(jīng)，結(jié)合自身體質(zhì)、病證、氣候等辨證施用，才能達(dá)到養(yǎng)生保健效果。枸杞菊花茶，脾胃虛寒少喝枸杞菊花茶非常適合工作繁忙、經(jīng)常熬夜面