健身方法 2019-08-20 635 0

都市女性每天忙著上班下班，根本沒有時間跑步減肥怎么辦?今天就分享給仙女們幾組簡單的瑜伽動作，千萬不要小看了動作做起來簡單優美，做完之后還能夠幫助快速減脂全身瘦呢!注意，是全身瘦!一起來學習一下吧~動作一：1、在地面上平躺，雙手抬起向身體的后方延伸，手指的方向向著腿部移動，手掌放在身體的兩側，雙腿微微