看不同國家的人們如何花樣健身
《熱辣滾燙》可謂今年春節檔最吸引眼球的電影之一。不少朋友看完之后被激勵，紛紛表示要開始健身塑型、增強體質。放眼全球，健身其實一直是一個熱門領域，健身不僅是為了追求好身材，最重要的還是為了保持身體健康。本期讓我們一起看看在健身這件事上，不同國家的人們有什么不同的健身習慣、怎樣的健身理念，又衍生出了怎樣
減肥運動后多久可以喝水？健身運動喝水會胖嗎？
很多人擔心健身多喝水會不會發胖，健身前能不能多喝水，運動后能喝多久？的確，多喝水多注意健身運動。有些人應該在整個健身過程中感到不舒服，因為他們在健身前喝太多的水或不喝水。許多人在運動中喝太多的水，這會使他們的胃膨脹，阻礙隔離肌肉的活動，影響吸氣所以健身運動要科學研究多喝水，才能健康減肥健身運動喝水會
全民健身不僅需要“劉畊宏男孩女孩”
8月8日，是第十四個“全民健身日”。與往年相比，今年的全民健身日多了不少“劉畊宏男孩女孩”。上半年，劉畊宏在短視頻平臺掀起了一股直播健身的熱潮，簡單的動作、魔性的音樂，一時間吸引了不少網民“入坑”。目前，劉畊宏的個人賬號已經有超過7000萬的粉絲，獲贊數更是達到1.3億。不只是劉畊宏，現在不少健身博
5項健身運動幫助男性擺脫遺精煩惱 6個因素也會導致男性出現遺精
1、物理因素:仰臥睡覺，被子溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器官，穿緊身衣，壓迫勃起發遺精。2、炎癥刺激:外生殖器官和附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、精巢炎等刺激遺精。3、縱欲手淫:房事縱欲，手淫頻繁射精中樞病理興奮誘發遺精。4、過度疲勞:過度體力和腦力勞動，身體疲勞，睡眠深，腦皮質下中樞活
我就健個身咋還得痛風了？
日前在門診遇到一名男青年，身材健碩，扶拐而入。經過診查，原來是痛風發作。細問緣由，竟然是健身惹的禍。運動健身本是一項極有利于身心健康的事情，為何會與痛風扯上關系，痛風患者又該如何進行健身運動，今天我就和大家聊聊這些事兒。對于痛風 運動是把“雙刃劍”在說運動與痛風的關系前，我們先來了解一下痛風發病的基
健身也得悠著點用力過猛易傷腎
面對陰魂不散的新冠病毒，越來越多的人意識到必須主動出擊，提高自身免疫力。運動健身無疑是備受青睞的選擇之一。除了強身健體，從亮馬甲線、反手摸肚臍，到曬A4腰，秀身材也成了健身一族努力的動力。不過，運動雖好，也不要用力過猛，否則容易誤傷到腎。真實案例告訴你 過度健身“連累”腎女子做深蹲 被送進搶救室 “
健身鍛煉，適合的鞋很重要
近年來，健身運動成為共識。運動自然少不了選擇裝備，其中鞋是重中之重。選雙合適的鞋，應從幾方面入手：始于顏值。運動鞋的“眼緣”很重要，勉強買的十有八九會被“壓箱底”。一雙心儀的運動鞋，能激發運動的欲望。合于專項。術業有專攻，裝備也是如此。不同的運動項目對于鞋的功能需求差異較大，有助于提高運動表現和減少
老年朋友運動需注意的事情有哪些?
老年人運動健身，不僅要考慮到運動項目，還要結合自身的生理特點、健康狀況等;老年人的運動項目，最好以提高心肺功能為主，如：散步、跑步、游泳等等;但在做這些運動時，大家也有需要注意的事情，下面就一起來看看吧。 老年運動注意事項： (1)老年人在健身運動前做一全面的身體檢查，以了解自己的健康狀況及各臟器的