健身方法 2018-02-21 731 0

　　仰臥起坐是很多人都喜歡的一種運動準備動作以及運動方式，但是對于仰臥起坐的姿勢總是有很多的爭論。到底仰臥起坐的方法是怎么做的呢?今天小編給大家講講仰臥起坐的正確做法是什么、仰臥起坐的好處有哪些以及仰臥起坐誤區。　　仰臥起坐的正確做法　　仰臥在床上，雙腿正常彎曲，雙手半握拳放在耳朵兩側，盡量展開雙