日常養(yǎng)生 2022-04-18 892 0

現(xiàn)在有很多年輕人習(xí)慣性熬夜，晚上睡得少，白天無(wú)精打采，雖然天天立flag要早睡，可是一到晚上躺在床上，還是忍不住刷手機(jī)。如何克服早睡難的問(wèn)題？無(wú)錫市疾控中心推薦四種辦法，幫你調(diào)整生物鐘。拒絕夜晚社交。不提倡吃夜宵、組飯局，晚飯也不要吃得過(guò)晚、過(guò)飽，容易影響睡眠質(zhì)量。也不要太晚運(yùn)動(dòng)，不安全，也容易讓人

日常養(yǎng)生 2021-07-15 1738 0

近期有網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào)道，湖南一名3歲的小男孩就因?yàn)榱鞅茄蟮牟划?dāng)操作不幸離世。原來(lái)，孩子在鼻子出血后，仰頭止血，結(jié)果血液流到嗓子，形成凝塊堵住了氣管。送到醫(yī)院時(shí)臉色發(fā)青，最終沒(méi)有搶救過(guò)來(lái)。流鼻血時(shí)，很多人會(huì)習(xí)慣性地仰起頭，其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的。仰頭會(huì)使血液流入咽喉、胃部等器官，造成不良刺激，發(fā)生窒息或