攝入四類營養可增記憶 多補乙酰膽堿
日常養生

攝入四類營養可增記憶 多補乙酰膽堿

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葡萄糖腦的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化來供給,當人體血液中,葡萄糖含量低于80毫克時,大腦的興奮性就會下降,表現為注意力不集中,反應遲鈍,分析理解能力下降。血糖的主要來源是食物中的碳水化合物,即主食。蛋白質:蛋白質可活躍腦細胞。蛋白質中的谷氨酸,對大腦的興奮抑制平衡起著重要的作用,是活躍腦細胞不可缺

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