一日三餐這樣吃 不知不覺(jué)瘦下來(lái)
一日三餐，是我們身體正常運(yùn)行所需能量的來(lái)源，但是對(duì)于一些胖的人來(lái)說(shuō)，喝口涼水都長(zhǎng)肉，一日三餐都不敢吃了?，F(xiàn)在日常三餐，只要按照這些小技巧烹飪美食，就能讓你在不知不覺(jué)中瘦下來(lái)。一、忠于原味，常保新鮮。1、盡量不要吃油炸的和煙熏的肉類(lèi)食物。2、核果類(lèi)不要長(zhǎng)期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久置，可能內(nèi)在已經(jīng)