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心慌胸悶,彈撥極泉

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極泉穴是手少陰心經(jīng)的起始穴,與心相連,集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管。對極泉穴進(jìn)行彈撥,可以把刺激傳導(dǎo)到心臟,具有保健和急救兩大功用。取穴:極泉穴位于腋窩最深處,腋動脈搏動處。具體方法:將右手拇指水平立起,伸入左側(cè)腋窩內(nèi),可觸及一簇條索,此處腋神經(jīng)、腋動脈、腋靜脈集合成束,觸摸時手指下會有條索感

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兩臂血壓為何會不同

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北京讀者張女士問:我今年32歲,患有高血壓。測量血壓時發(fā)現(xiàn)左手臂為140/90毫米汞柱,右手臂為150/90毫米汞柱,為什么兩側(cè)手臂血壓值不同?中南大學(xué)湘雅醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師劉瓊解答:正常成年人收縮壓為90~140毫米汞柱,舒張壓為60~90毫米汞柱,脈壓差為30~40毫米汞柱。身體健康者雙上

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腦血栓發(fā)作有預(yù)兆

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王大媽今年70歲,最近幾天總感覺眩暈、頭痛,右側(cè)胳膊和腿還有點發(fā)麻。剛開始她認(rèn)為,人老了有點不舒服是常事,就沒去醫(yī)院。孩子回家發(fā)現(xiàn)她不如往日精神,走路也有些不穩(wěn)當(dāng),趕緊送她去醫(yī)院神經(jīng)科就診,醫(yī)生說大媽是腦血栓了。經(jīng)過精心的檢查、治療,還好沒留下什么后遺癥,王大媽最終順利出院。腦血栓前期一般是有跡可循

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多做俯臥撐,心臟血管棒

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受訪專家:中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師 王長 江美國哈佛大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn),一個中年男子可完成的俯臥撐數(shù)量是他心臟整體健康狀況的一個指標(biāo)。與只能做不到10次的人相比,一口氣做超過40次的男性患上心血管疾病的風(fēng)險降低96%。俯臥撐是主要鍛煉上肢、腰部及腹部肌肉的一種訓(xùn)練方式。它不僅對

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每晚睡8小時,女性不易骨折

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人體骨質(zhì)從35歲開始流失,女性更年期后發(fā)生骨折的概率大幅增加,其風(fēng)險遠(yuǎn)高于男性。近日,美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究稱,睡眠時長和骨折的發(fā)生存在重要關(guān)聯(lián)。美國匹茲堡大學(xué)研究員簡·考利博士及其研究小組對15.7萬名參試婦女相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。這些數(shù)據(jù)包括參試者7.6年的摔跌情況,以及12年間

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