開發洪荒之力 3個動作強化麒麟臂
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平時我們在手臂上注意得比較多的是肱二頭肌,但如果你想讓你的手臂變得粗壯,肱三頭肌才是重點。下面我們先來看一下肱三頭肌的解剖圖。 顧名思義,肱三頭肌有三個頭,分別叫做肱三頭肌的長頭、外側頭和內側頭,附著于不同的起點但最終止于同一個終點。肱三頭肌的長頭起始于肩胛骨的肩胛盂,外側頭起始于肱骨后側上部,內側

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