晚上11點健身是不好的，會對身體健康造成癲癇影響。
在晚上11點的時候做健身運動鍛煉會，促進身體當中血液循環，另外心跳也會變得比較快，如果在這段時間內做健身鍛煉，會影響到正常的睡眠質量伴隨睡眠多夢的癥狀，尤其是在運動期間也會導致肌肉變得酸痛，使睡眠不踏實，會影響第2天的精力，導致工作和學習能力下降。所以在平時做健身鍛煉的時候，盡量不要在晚上11點的時候做，可以選擇在晚上吃完晚飯后的一個小時，多數是在晚上的7點左右，在這段時間內做運動鍛煉是比較好的，通過運動鍛煉能夠促進身體當中需要循環，同時也可以達到一定增強身體體質效果。
但是每一個人身體體質是不同的，所以在做運動鍛煉的時候也要根據自身的情況，然后選擇合適強度運動鍛煉是不可以做劇烈運動的。在做運動期間會伴隨大量出汗的癥狀，所以在運動完之后需要盡快補充水分，能夠避免出現脫水的狀態。在平時做運動鍛煉之前需要先做熱身運動，可以避免對肌肉或者是韌帶造成損傷，有利于身體健康。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些