魔鬼西紅柿減肥食譜 七天讓你瘦十斤

對于減肥人士來說,西紅柿是減肥的必備良藥,西紅柿所含的熱量特別低,每200克西紅柿僅含有30卡路里的熱量,是非常好的飽腹又不發胖的食物,而且西紅柿味道酸酸甜甜,非常爽口,尤其是在夏天的時候,西紅柿更是很多人胃口不好時的主食。如果你想短時間內迅速減輕體重,那就吃西紅柿吧!

下面就讓飛華小編給您推薦三款西紅柿減肥食譜,您可以根據自己的需求選擇其中的一款,接下來,就讓西紅柿來幫你解決體重的問題吧。

魔鬼西紅柿減肥食譜七天讓你瘦十斤

簡易西紅柿減肥食譜

1.飯前吃一個西紅柿,或者是喝一杯西紅柿汁,西紅柿中的食物纖維不容易被人體消化,在控制主食攝入量的同時,能夠阻止身體吸收更多食物中的脂肪。

2.午餐或者晚餐其中的一餐為一只西紅柿,其余的正餐正常進食,并保證身體充足營養的攝入,在烹調主食的時候,需要少放油鹽和糖,連續進行一個星期,你會發現,自己身上的贅肉已經減掉一部分了。

魔鬼西紅柿減肥食譜

這款食譜的執行需要有堅強的意志力才能進行下去,不然很容易中途放棄,半途而廢。

早餐:西紅柿1個,水煮蛋1個,喜歡的水果1個。

午餐:西紅柿1個,去皮的雞胸肉或雞腿肉1份,也可以用一份魚肉替代,全麥面包片1片,無糖咖啡1杯。

晚餐:西紅柿1個,胡蘿卜或水煮芹菜1份,全麥面包1片,無糖咖啡1杯。

按照這個食譜堅持一周,你的身體至少會減去10斤,因為攝入的能量太少,你肯定會經常感到饑餓,如果感到餓了,可以吃些水果,但是切記一定不要吃太多,不然水果中的糖分一樣會轉化成脂肪囤積到體內。

以上的兩種方法,因為沒有主食以及其他營養的攝入,如果長時間進行,很容易出現營養不均衡的情況,所以,為了健康,建議每個月只有一周執行這個減肥食譜,其他的時候,正常進食。

瘋狂西紅柿減肥食譜

早餐:全麥面包1片,西紅柿1個或1杯西紅柿汁。

午餐:西紅柿1個,涼拌豆腐1份,西紅柿汁或蔬菜汁1杯。

晚餐:番茄湯1碗,水煮青菜1份。

這款減肥食譜攝入的食物更少,身體能吸收的營養也相應減少不少,建議每個星期只進行三天,但是每個星期一定要連著進行,其他的時間一定要正常進食,為了增強減肥的效果,晚餐一定要杜絕淀粉或油炸的食物。

三款西紅柿減肥食譜,都是低熱量減肥餐,只要按照其中的一款執行下去,你就會在自己的身上看到減肥奇跡。

上一篇:紅豆減肥無反彈 讓你月瘦二十斤
下一篇:怎么吃黃瓜減肥?與木耳搭配清腸排毒瘦得快

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個蘋果減肥食譜

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個蘋果減肥食譜

158

相信很多人都喜歡吃蘋果,可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們為大家推薦幾款蘋果減肥食譜,讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果,把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望,還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

想要減肥吃哪些食物比較好 減肥食譜中都有哪些低熱食品

想要減肥吃哪些食物比較好 減肥食譜中都有哪些低熱食品

709

隨著生活的發展,人們的保健意識也越來越重。據了解,長期吃低熱食品可以達到減肥瘦身的效果。那么,減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹。有句話叫“胖從口中來”,很多人以為食得少就可以減肥,事實上有不少人抵受不住挨餓感覺,偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實,長期選擇低熱量的食品,不用節食依

想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法

想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法

898

大家都知道豆腐是一種高營養、高礦物質的食物,其實我們也可以通過豆腐減肥食譜來達到瘦身效果,這是因為豆腐是低脂肪的食品,有利于排出多余水分,提高消化功能,從而達到瘦身效果。小蔥拌豆腐:原料,豆腐塊300克,辣椒油、蔥油適量,水發木耳50克,黃瓜100克,花椒油、味精各少許,醬油、醋、醬油各適量。做法,

1200卡路里減肥食譜快收藏! 減肥這樣吃讓你吃出火辣身材

1200卡路里減肥食譜快收藏! 減肥這樣吃讓你吃出火辣身材

538

1200卡路里減肥食譜一:芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物,多吃也不會胖,250g豬肉的熱量大約是600卡,一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦!很適合在午餐的時候食用!在午餐攝入805g卡路里的熱量,記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦!1200卡路里減肥食譜二

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤! 素食減肥食譜讓你越吃越瘦

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤! 素食減肥食譜讓你越吃越瘦

1891

鄭多燕是韓國的健身女皇,她發明的減肥舞深受MM們的喜愛,下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤,4款全素食夏季減肥餐,一起來看看吧!海帶雪梨番茄湯準備材料:海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法:在鍋內放入適量的水煮開,放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮,然后改成

推薦一周減肥食譜快速瘦身 這樣吃讓你快速燃脂瘦身

742

最快的減肥方法除了手術就是飲食。手術對于大多人而言是個備選。因此,飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來看一款一周減肥食譜,教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐:牛奶250克,花卷60克雞蛋65克,拌芹菜丁中餐:魷魚炒芹菜饅頭100克,免費湯晚餐:肉末燒豆腐,米飯100克,免費湯周二瘦身食譜早餐:豆漿400

春天減肥食譜有哪些? 5款柚子減肥食譜推薦

春天減肥食譜有哪些? 5款柚子減肥食譜推薦

1610

生活中,柚子味的飲料,西柚這些大家吃的比較多。但是,柚子減肥大家又試過嗎?春季減肥食譜有哪些?今天,小編就向大家介紹柚子減肥方法,讓大家不用節食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白術9克,冰糖適量。做法:1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

春天減肥食譜有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

春天減肥食譜有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

79

到了春季,MM們又開始了努力的減肥道路,因為秀身材的季節就要來了。那么,什么減肥效果好呢?春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法,瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪,塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品,也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身,對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

性生活只是性器官運動嗎 性愛需要這些身體技巧
兩性健康

性生活只是性器官運動嗎 性愛需要這些身體技巧

1356

不少人都有一種誤解--人類的性欲是直線的,以為單憑性器官的接觸就能完全得到性的歡愉,其實并不盡然。現代情色男女,是時候來個活學活用了。讓頭發去聽據說,對頭發的愛撫,含有“想和你做愛,親近”的信息。何況,這種感覺還是由你最親密的人帶來,其震撼力不可謂不厲害。很多人認為,頭發斷了也不會痛,但其實,撫弄頭

夜間遺尿按什么穴位
中醫養生

夜間遺尿按什么穴位

268

文章目錄一、夜間遺尿按什么穴位二、男性夜間遺尿的原因三、小孩夜間遺尿怎么辦夜間遺尿按什么穴位1、夜間遺尿按什么穴位之百會穴位置:在頭頂正中線與兩耳尖連線的相交處。手法:按法,以拇指按壓稱為指按,又稱點法或指針法,取以指代針之意。按壓時可以根據具體情況或在穴位上按之不動,或沿經絡線進行緩慢的螺旋形移動

沙姜雞那樣做,一只都不足吃,醬汁拌飯少說要3碗的作法-家常味蒸食譜
美食菜譜

沙姜雞那樣做,一只都不足吃,醬汁拌飯少說要3碗的作法-家常味蒸食譜

581

沙姜雞這樣做,一只都不夠吃,醬汁拌飯少說要3碗的做法 - 家常沙姜雞這樣做,一只都不夠吃,醬汁拌飯少說要3碗的做法非常簡單易學。如果沙姜雞這樣做,一只都不夠吃,醬汁拌飯少說要3碗怎么做好吃,沙姜雞這樣做,一只都不夠吃,醬汁拌飯少說要3碗的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文沙姜雞這樣做,一只都不夠吃,醬汁拌飯少說要3碗的家常做法大全,用最短的時間讓你學會沙姜雞這樣做,一只都不夠吃,醬汁拌飯少說要3碗的做法

魚的做法這么多,我獨愛酸菜魚,湯鮮肉嫩,比水煮魚片更營養!的做法-酸辣味煮菜譜
美食菜譜

魚的做法這么多,我獨愛酸菜魚,湯鮮肉嫩,比水煮魚片更營養!的做法-酸辣味煮菜譜

10

魚的做法這么多,我獨愛酸菜魚,湯鮮肉嫩,比水煮魚片更營養!的做法 - 家常魚的做法這么多,我獨愛酸菜魚,湯鮮肉嫩,比水煮魚片更營養!的做法非常簡單易學。如果魚的做法這么多,我獨愛酸菜魚,湯鮮肉嫩,比水煮魚片更營養!怎么做好吃,魚的做法這么多,我獨愛酸菜魚,湯鮮肉嫩,比水煮魚片更營養!的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文魚的做法這么多,我獨愛酸菜魚,湯鮮肉嫩,比水煮魚片更營養!的家常做法大全,用最短的時間讓你學會魚的做法這么多,我獨愛酸菜魚,湯鮮肉嫩,比水煮魚片更營養!的做法

網紅小龍蝦凈利高達80% 洗牌速度遠超其他行業
健康新聞

網紅小龍蝦凈利高達80% 洗牌速度遠超其他行業

765

亞馬遜雨林一只蝴蝶翅膀的偶爾振動,兩周后能引起美國得克薩斯州的一場龍卷風,而彌漫在北京街頭的小龍蝦熱潮,則不僅讓湖北潛江小龍蝦養殖戶收入倍增,也改變著水產養殖戶們的世界觀,一些養殖戶甚至舍棄螃蟹改養小 亞馬遜雨林一只蝴蝶翅膀的偶爾振動,兩周

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国内黄色一级片| 色伦专区97中文字幕| 天海翼黄色三级| 中文字幕国产一区| 最后一夜无删减版在线观看| 国产不卡免费视频| a毛片免费全部播放完整成| 成人浮力影院免费看| 久久国产精品萌白酱免费| 欧美AAAAAA级午夜福利视频| 亚洲欧美中文日韩在线v日本| 男人j进女人p免费视频播放 | 国产国语一级毛片| 99热99操99射| 少妇中文字幕乱码亚洲影视| 中文字幕无线码中文字幕免费| 日本大乳高潮视频在线观看| 久久青青草视频| 最近中文字幕高清中文字幕电影二| 亚洲国产中文在线视频| 欧美老妇bbbwwbbww| 亚洲精品无码精品mV在线观看| 男女性色大片免费网站| 免费的黄色影片| 精品久久久久香蕉网| 午夜精品久久久久久久99热| 老子影院午夜伦不卡| 国产一区二区三区免费播放 | 婷婷伊人五月天| 一级做a爰性色毛片| 成人综合国产乱在线| 中文字幕无码无码专区| 无上神帝天天影院| 中文字幕精品一区二区2021年 | 成人免费一区二区三区| 中文字幕亚洲欧美日韩高清| 无套内射视频囯产| 中文字幕在线视频免费| 无码成人AAAAA毛片| 中文永久免费观看网站| 护士与税务干部完整2av|