自慰過度怎么快速恢復(fù)

1.運(yùn)動。病人可適當(dāng)散步、騎車等運(yùn)動,可鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),使身體恢復(fù)正常。

2.藥品。五子衍宗丸、歸芍地黃丸等中藥能有效緩解自慰過度引起的乏力、腎區(qū)疼痛、記憶力下降等癥狀。

3.節(jié)食。病人在飲食上要避免吃高脂肪的食物,因?yàn)橹局泻幸恍┬约に兀梢蕴岣咝杂2∪嗽陲嬍撤矫嬉喑砸恍┬迈r的蔬菜、水果。

4.改掉壞習(xí)慣。首先病人需要戒掉自慰,以免癥狀加重。病人還需要改變一些不良的習(xí)慣,如熬夜、吸煙等,能促進(jìn)身體的恢復(fù)。

6.精神療法。病人應(yīng)該學(xué)會情緒自控和調(diào)節(jié),轉(zhuǎn)移注意力,克制自慰。同時還要了解自慰的危害,正確掌握性知識。

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