最近很多職場人士開啟居家辦公模式，視頻會議、文件處理、溝通交流都轉(zhuǎn)換成線上模式，面對電腦和手機(jī)屏幕的時(shí)間比線下辦公更長。
那么，居家辦公該如何保護(hù)眼睛呢？
“居家辦公期間，職場人士最常見的眼部問題是干眼癥和視疲勞。”北京大學(xué)人民醫(yī)院眼視光中心主任醫(yī)師王凱教授在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，干眼癥與眨眼次數(shù)有著很大的關(guān)系。人在正常狀態(tài)下，每分鐘會眨眼15~20次。但在盯著屏幕工作時(shí)，因?yàn)檫^于專注，眨眼次數(shù)會有明顯下降，每分鐘只眨眼5次甚至更少。眨眼次數(shù)的減少會使淚膜“刷新”的頻率降低，減少淚腺分泌，使眼部細(xì)胞生存狀態(tài)改變。
“同時(shí)，長時(shí)間、近距離注視屏幕，會使睫狀肌長時(shí)間處在收縮狀態(tài)，易導(dǎo)致痙攣的發(fā)生，引起視疲勞。視疲勞可以造成假性近視，假性近視不僅在兒童中常見，在長期使用電腦的人群中也時(shí)有發(fā)生，應(yīng)引起重視。”王凱教授說。
那么，居家辦公期間該如何保護(hù)眼睛呢？王凱教授表示，在使用電子設(shè)備時(shí)，盡量使人眼與屏幕之間的距離在30~50厘米之內(nèi)。工作中盡量多眨眼，保持淚腺充分濕潤眼睛。如果看屏幕半個(gè)小時(shí)，至少要讓眼睛休息5~10分鐘，可以向窗外遠(yuǎn)眺，切記不要在電腦前連續(xù)長時(shí)間工作。勞累一天之后，可以適當(dāng)熱敷眼睛，熱敷可以有效緩解眼睛干澀的癥狀。同時(shí)，可以通過使用眼藥水、做反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練等緩解視疲勞。
“總之，科學(xué)用眼、注意用眼衛(wèi)生，是避免居家辦公出現(xiàn)眼部問題的關(guān)鍵。”王凱教授提示。
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夏季兒童腹瀉暴增 飲食需警惕病從口入
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干眼癥是眼科門診常見病之一。它是由眼淚分泌不足或質(zhì)量變化引起的癥狀，無法保持眼睛表面濕潤。做好預(yù)防和保健。為了避免干眼，我們應(yīng)該采取預(yù)防措施。大學(xué)眼科建議，電腦工作者和喜歡看電視的朋友，因?yàn)檎Ｑ凵伲匝蹨I蒸發(fā)快，應(yīng)該看10分，然后看1分，記得眨眼；當(dāng)室內(nèi)空調(diào)太強(qiáng)或天氣變化時(shí)，可以增加室內(nèi)水蒸氣，增
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所謂干眼癥，是指淚液分泌減少或淚膜蒸發(fā)過強(qiáng)的疾病。其癥狀包括眼睛干燥、灼燒、異物感、眼睛瘙癢、眼睛疲勞等，少數(shù)患者會出現(xiàn)不同程度的眼痛、眼睛發(fā)紅、眼睛腫脹等現(xiàn)象。干眼癥原因：1、缺乏眼淚：先天性無眼淚、淚腺切除術(shù)和感覺神經(jīng)麻痹；膠原蛋白血管疾病患者也會導(dǎo)致干眼癥，包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、韋格肉芽腫、系統(tǒng)性
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針灸是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，將銀針等針根據(jù)一定的角度和強(qiáng)度刺入針灸人體，通過扭轉(zhuǎn)、插入等針刺技術(shù)刺激刺入點(diǎn)，從而達(dá)到緩解和治療的目的。然而，這種方法并不是每個(gè)人或每種疾病都適合針灸，關(guān)于針灸的眼病和癥狀，接下來我們邀請醫(yī)院專家解釋。干眼癥可以針灸嗎?干眼癥可以針灸，針灸后可以有一定的緩解作用。針灸是
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自4月22日以來，北京市已累計(jì)報(bào)告新冠肺炎病毒感染者超過1700例。切實(shí)減少人員流動，北京朝陽、海淀、豐臺、房山、石景山等多個(gè)涉疫重點(diǎn)區(qū)域?qū)嵭芯蛹肄k公、開展多輪核酸檢測。與病毒賽跑在北京東三環(huán)附近的CBD區(qū)域，以往熙熙攘攘的早高峰時(shí)間，車流、人流稀少，街面上、地鐵站內(nèi)不見往日擁擠。這是北京市朝陽區(qū)推
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瘦身減肥需要不斷的改變方式方法，才能達(dá)到良好的瘦身目的，那么就來看看我們在減肥期間應(yīng)該如何瘦身吧，下面就要介紹給大家一組瘦身操，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的。【5-7分鐘】動作1：箭蹲（左右各10次）目標(biāo)肌肉：股四頭肌、腘繩肌動起來：雙腳相距一步寬的距離前后站立，收緊腹部，勻速下蹲。一側(cè)完成后，
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“要全面落實(shí)重點(diǎn)區(qū)域居家辦公要求，規(guī)范居家辦公情形，進(jìn)一步降低到崗率；嚴(yán)格居家辦公要求，堅(jiān)持非必要不流動；落實(shí)單位主體責(zé)任，做好員工居家的防疫督促；妥善化解勞資矛盾，如有問題可撥打12333咨詢或投訴。”23日，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第343場新聞發(fā)布會上，北京市委宣傳部副部長、市政府
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干眼癥癥狀較輕的，中醫(yī)屬于"白澀病"，癥狀較重的屬于"神水將枯"范疇。干眼癥在中老年患者中很常見。常見癥狀包括眼睛干燥、易疲勞、瘙癢、異物感、灼熱感、眼瞼緊繃沉重、分泌物粘稠、怕風(fēng)怕光、對外界刺激敏感、暫時(shí)視力模糊等，偶爾伴有輕度視力喪失。各種各種液體的化生與五臟密切相關(guān)。"汗是心的液體，唾液是脾的
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4月以來，多地中小學(xué)生開始了又一輪“居家上網(wǎng)課”，“神獸們”坐不住、不想學(xué)，怎么辦？山西省兒童醫(yī)院精神衛(wèi)生科心理治療師白曉瑛表示，從在學(xué)校上課變?yōu)榫蛹疑暇W(wǎng)課，孩子與外界最主要的情感聯(lián)結(jié)被中斷，這時(shí)候更需要家庭內(nèi)部為孩子提供穩(wěn)定的情感支持與陪伴，“父母可以與孩子共同制定日常學(xué)習(xí)、生活的計(jì)劃與規(guī)則，增強(qiáng)
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不穿內(nèi)褲的女人，懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給男人一個(gè)被動的主動權(quán)，這像是在給了男人一個(gè)忽視……時(shí)尚可以造就出太多個(gè)性而出位的女子。她們可以是野性的暴露；可以是純真的還原；也可以是純美與性感的雙面交融。但是，衣著所造就的氣質(zhì)，終究還是有著太多的偽裝與刻意。在衣服脫落的瞬間，當(dāng)所有的偽裝與刻意被剝離，剩下的，是否
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人類同疾病較量最有力的武器就是科學(xué)技術(shù)，人類戰(zhàn)勝大災(zāi)大疫離不開科學(xué)發(fā)展和技術(shù)創(chuàng)新。 3月2日，習(xí)近平總書記在北京考察新冠肺炎防控科研攻關(guān)工作時(shí)強(qiáng)調(diào)，要把新冠肺炎防控科研攻關(guān)作為一項(xiàng)重大而緊迫任務(wù)，綜合多學(xué)科力量，統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)同推進(jìn)，在堅(jiān)持科學(xué)性、確保安全性的基礎(chǔ)上加快研發(fā)進(jìn)度，盡快攻克疫情防控
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