你為什么總比同齡人“顯老”?因為5件事你常做!

女人最怕別人說自己什么?我相信很多女人最厭惡別人說自己老。可現實卻是殘酷的,對于白領女性而言,繁忙的工作根本就沒有時間好好保養自己,回到家就想著躺床上追追劇,吃吃零食。但你知道嗎?有些事看似是放松,其實很傷身。

1.看太刺激的片子

很多喜歡在晚上看恐怖片、驚悚片,這么做會讓大腦皮層處于比較興奮的狀態,從而沒辦法安心入睡,所以最好不要在晚上9點以后看太激烈的片子。

2.喝太多水

晚上應該避免大量飲水,因為大量飲水會造成膀胱負擔,需要起夜,對睡眠也會造成干擾。另外,第二天早上臉部也會出現浮腫現象。

3.思考太多

很多人都喜歡睡前思考工作和生活中的瑣事,有的人甚至會把第二天要做的事情都整理一遍。思考的習慣是好的,但最好不要在睡覺之前去思考它,這么做很容易引起失眠。睡前最好什么都不想,有助于快速進入睡眠。

4.吃宵夜

很多女孩子喜歡在晚上一邊看電視,一邊吃零食,這么做其實是不對的。因為晚上胃部也需要休息,此時吃零食會引起胃酸分泌增加,給腸胃帶來更多負擔,造成胃痛等癥狀。

5.玩手機

睡覺用手機看看新聞、玩玩游戲,相信很多人都有這個習慣,但事實是這么做不但不能讓我們放松,還會讓我們更加疲憊。如果睡前使用手機超過20分鐘,甚至會影響第二天工作中注意力的集中程度。

上一篇:血脂一升高,五個部位會“說話”!太多人不知道
下一篇:不吃藥,也能甩掉“三高”!醫生都不一定知道

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 欧美金发白嫩在线播放| 一边摸一边叫床一边爽| 美国式禁忌5太大了| 国产精品视频区| 久久一本岛在免费线观看2020| 波多野结衣波多野结衣| 国产另类ts人妖一区二区| 香港三级欧美国产精品| 成人国内精品久久久久一区| 亚洲另类欧美日韩| 精品无码中出一区二区| 国产污视频在线观看| xxxx日本性| 日韩精品一区二区三区在线观看| 午夜天堂精品久久久久| 色综合久久98天天综合| 国产在线无码精品电影网| 四虎免费影院ww4164h| 女仆的味道hd中字在线观看| 久久精品国产99久久无毒不卡| 特级做a爰片毛片免费看一区| 午夜视频1000| 美女羞羞视频网站| 国产欧美日韩在线播放| 2018天天爽天天玩天天拍| 在线无码视频观看草草视频| 久久久99久久久国产自输拍| 日韩欧美一二区| 亚洲AV无码国产精品色| 熟妇人妻不卡中文字幕| 国产三级精品三级在专区中文| 456亚洲视频| 工囗番漫画全彩无遮拦大全| 九九精品免视看国产成人| 欧美人与性囗牲恔配| 动漫人物将机机插曲3d版视频| 色播亚洲视频在线观看| 国产人成免费视频| ...91久久精品一区二区三区| 国内自产一区c区| 99久久精品这里只有精品|