你不疼胃,胃就疼你!養胃勢在必行

俗話說,你不疼胃,胃就疼你。這話不假,胃不注意保健就容易出問題。脾胃是后天之本,中醫很多專家認為脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。

胃氣為養生之王

《景岳全書》中說:“土氣為萬物之源,胃氣為養生之王,胃強則強,胃弱則弱,有胃則生,無胃則死,是以養生家必當以脾胃為先。”

什么是胃氣呢?吃得好,能吸收,這樣胃氣就足。如果胃氣受損,這時候五谷不能消化,身體會越來越消瘦,抵抗力和免疫力下降,就可能出現各種疾病。

不知大家注意到沒有,有時并不是所有的病都反映在胃上,但是,幾乎所有的病都與胃有關,這種關系或大或小。

比如,在產婦生產完,或患者剛做完手術后,醫生一定都會提示家屬產后或術后幾日注意膳食,不能食用油膩湯水,而是要食用米粥等流食。那為什么不能立馬進補,還要吃這些所謂“廉價”的食材呢?

再重的病,只要能吃飯,就不會加重再輕的病,如不能吃飯了,那也會嚴重!所以從中醫的角度來看,有這么一句話:“存得一分胃氣,保得一份生命。”說的就是這個道理!

調理胃氣:三個方法很簡單

“存得一分胃氣,保得一份生命。”那么該怎么來存胃氣呢?三個方法很簡單!喝養胃茶、搓手、動腳就可以!

1、喝養胃茶

胃脹、胃痛、胃不適,要注意調理。拋開吃藥不說,健康養胃就是喝養胃茶。常見的養胃茶有紅茶、丁香茶和山楂茶等。但是山楂茶偏酸,不能空腹喝,胃部有損傷的不能喝。拿不準自己腸胃健康情況如何的,建議喝丁香茶,丁香茶性溫,丁香茶葉暖脾胃而行氣滯,尤善降逆,故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功,為治胃寒嘔逆之要藥。

2、搓手

脾胃不好,很多中醫會推薦患者沒空多搓搓手,多動動腳趾,都可以健胃。

①吃飯前,先摩拳,就是先把左手握成拳頭狀,用拳面頂住右手的內關穴,左右旋轉摩擦來刺激這個穴位。

②然后雙手掌相互摩擦至發熱為止,這個動作是為了激發手心的勞宮穴。

③最后十指交叉,手腕相叩,從而刺激到大陵穴。

這個動作的目的是為了讓這三個穴位發熱,這樣的話心包經的功能就會有所提升,心火升就可以旺到胃,胃口有了,消化功能也就增強了。

3、動腳趾

腳趾按摩對人體保健養生療效很不錯,脾胃虛弱的人經?;顒踊虬茨δ_趾,可以有效地促進體內氣血通暢,陰陽平衡、扶正祛邪。如果我們日常生活中能多多注意對腳趾的保健,長期下來就能起到調養脾胃的養生功效。

我們可以嘗試用腳趾抓地,抓鞋底,一次抓5分鐘左右,兩只腳可以分別鍛煉,也可以同時進行,一天抽出個10~20分鐘,做2~3次。長期堅持下去,胃腸的功能就會逐漸增強。

胃不好,可以在家嘗試以上幾種養胃方式,養胃是個持久戰,要堅持才能見效果。胃不好,還要注意飲食,日常多喝點小米粥,吃點面條對胃好。

上一篇:這些食物竟比胃藥還管用 居家常備
下一篇:常吃5種食物 趕走黑眼圈

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

怎么倒立在墻上 倒立的常見姿勢
健身方法

怎么倒立在墻上 倒立的常見姿勢

469

  倒立是一種很常見的健身方式,我們都知道,很多人都會經常倒立,因為倒立隨時都可以做,只要有一面墻就可以倒立上去了。那么我們怎么樣才能倒立在墻上呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!  倒立的好處還是蠻多的,可以幫助我們促進血液循環,緩解身體的疲勞,我們應該怎么樣倒立呢,以下是詳細內容?! ?、怎么倒

日常養生

菠蘿蜜放冷藏必須洗嗎 菠蘿蜜冷藏能夠放多長時間

1817

菠蘿蜜是一種十分美味的熱帶水果,吃不完的菠蘿蜜可以將其放入冰箱中冷藏保存,那菠蘿蜜放冰箱中能冷藏前要洗嗎?菠蘿蜜又能冷藏保存多久呢?讓我們一起來看看吧。菠蘿蜜放冷藏需要洗嗎不需要。如果是將菠蘿蜜的外殼剝開,直接將果肉放入冰箱中冷藏保存的話是不需要清洗的。因為菠蘿蜜的果肉是干凈的。且如果用水沖洗的話,

立冬吃餃子的來歷 立冬為什么要吃餃子
四季養生

立冬吃餃子的來歷 立冬為什么要吃餃子

1534

隨著立冬節氣的到來,很多家庭會在這一天選擇吃餃子,立冬吃餃子已經成為人們的一種習俗,立冬到來,他們首先想到的就是吃餃子,因此這樣也被慢慢流傳下來,你知道立冬吃餃子的來歷嗎?立冬吃什么餃子呢?立冬吃餃子的來歷據說,餃子早在三國的時候就有了,不過那會的餃子跟現在的餛飩差不多,煮熟以后和湯一起盛在碗里混著

哪種女人最易背叛丈夫
兩性健康

哪種女人最易背叛丈夫

592

據美國心理學家、婚姻問題專家邦妮-???威爾博士說,美國至少有50%的妻子對其配偶不忠,最常見的方法就是欺騙,所以做丈夫的不要過于自信老婆不會棄他而去。她說:“做丈夫的應時時保持一顆戒備之心,任何時候你都有失去老婆的可能?!蓖柌┦亢鸵患夷行员=‰s志選取了3個妻子進行調查測試,一個是在家相夫教子的家

少喝奶制品,常吃這1味防腸炎!
日常養生

少喝奶制品,常吃這1味防腸炎!

1415

快到年了,也是到了享受美食的好時機,不過可要小心別讓急性腸胃炎拖垮美好假期哦!保腸胃健康,要謹記做菜要衛生,洗手洗干凈,飲食不過量的原則。 低渣飲食原則,少喝奶制品腸胃炎一般治療原則應是減少食物攝取,讓腸胃休息,但并非完全禁食。尤其是老人與幼童,若有嚴重腹瀉、嘔吐,則需補充水分,或是適度喝白開水加鹽

'); })();
主站蜘蛛池模板: 69视频免费在线观看| 中文字幕精品一区二区三区视频| 波多野结衣大战5个黑人| 后入内射欧美99二区视频 | 草莓污污视频在线观看| 国产成人精品高清在线观看99| 亚洲欧洲校园自拍都市| 精品久久久久香蕉网| 国产999精品久久久久久| 香蕉久久精品国产| 国产无套粉嫩白浆在线| 香蕉视频在线看| 强行扒开双腿猛烈进入| 中文字幕无线码一区二区| 日本大胆欧美人术艺术| 久久精品视频久久| 果冻传媒app下载网站| 又黄又爽又色的黄裸乳视频| 被按摩的人妻中文字幕| 国产好痛疼轻点好爽的视频| 久草免费在线观看视频| 国产福利免费视频| www.youjizz.com国产| 成人精品一区二区三区中文字幕| 亚洲伊人久久大香线蕉AV| 精品四虎免费观看国产高清午夜| 国产成人精品高清在线观看99 | 日韩一本二本三本的区别青| 亚洲视频免费播放| 豆奶视频官网下载观看| 国产精品毛片一区二区三区| 一级毛片国产**永久在线| 新97人人模人人爽人人喊| 亚洲人成色77777在线观看| 欧美日韩国产在线人成| 免费的a级毛片| 精品久久久久久蜜臂a∨| 十八禁视频在线观看免费无码无遮挡骂过| 国产自产视频在线观看香蕉| 大胸年轻的女教师5中字| 一本大道香蕉大vr在线吗视频|