你不疼胃,胃就疼你!養胃勢在必行

俗話說,你不疼胃,胃就疼你。這話不假,胃不注意保健就容易出問題。脾胃是后天之本,中醫很多專家認為脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。

胃氣為養生之王

《景岳全書》中說:“土氣為萬物之源,胃氣為養生之王,胃強則強,胃弱則弱,有胃則生,無胃則死,是以養生家必當以脾胃為先。”

什么是胃氣呢?吃得好,能吸收,這樣胃氣就足。如果胃氣受損,這時候五谷不能消化,身體會越來越消瘦,抵抗力和免疫力下降,就可能出現各種疾病。

不知大家注意到沒有,有時并不是所有的病都反映在胃上,但是,幾乎所有的病都與胃有關,這種關系或大或小。

比如,在產婦生產完,或患者剛做完手術后,醫生一定都會提示家屬產后或術后幾日注意膳食,不能食用油膩湯水,而是要食用米粥等流食。那為什么不能立馬進補,還要吃這些所謂“廉價”的食材呢?

再重的病,只要能吃飯,就不會加重再輕的病,如不能吃飯了,那也會嚴重!所以從中醫的角度來看,有這么一句話:“存得一分胃氣,保得一份生命。”說的就是這個道理!

調理胃氣:三個方法很簡單

“存得一分胃氣,保得一份生命。”那么該怎么來存胃氣呢?三個方法很簡單!喝養胃茶、搓手、動腳就可以!

1、喝養胃茶

胃脹、胃痛、胃不適,要注意調理。拋開吃藥不說,健康養胃就是喝養胃茶。常見的養胃茶有紅茶、丁香茶和山楂茶等。但是山楂茶偏酸,不能空腹喝,胃部有損傷的不能喝。拿不準自己腸胃健康情況如何的,建議喝丁香茶,丁香茶性溫,丁香茶葉暖脾胃而行氣滯,尤善降逆,故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功,為治胃寒嘔逆之要藥。

2、搓手

脾胃不好,很多中醫會推薦患者沒空多搓搓手,多動動腳趾,都可以健胃。

①吃飯前,先摩拳,就是先把左手握成拳頭狀,用拳面頂住右手的內關穴,左右旋轉摩擦來刺激這個穴位。

②然后雙手掌相互摩擦至發熱為止,這個動作是為了激發手心的勞宮穴。

③最后十指交叉,手腕相叩,從而刺激到大陵穴。

這個動作的目的是為了讓這三個穴位發熱,這樣的話心包經的功能就會有所提升,心火升就可以旺到胃,胃口有了,消化功能也就增強了。

3、動腳趾

腳趾按摩對人體保健養生療效很不錯,脾胃虛弱的人經?;顒踊虬茨δ_趾,可以有效地促進體內氣血通暢,陰陽平衡、扶正祛邪。如果我們日常生活中能多多注意對腳趾的保健,長期下來就能起到調養脾胃的養生功效。

我們可以嘗試用腳趾抓地,抓鞋底,一次抓5分鐘左右,兩只腳可以分別鍛煉,也可以同時進行,一天抽出個10~20分鐘,做2~3次。長期堅持下去,胃腸的功能就會逐漸增強。

胃不好,可以在家嘗試以上幾種養胃方式,養胃是個持久戰,要堅持才能見效果。胃不好,還要注意飲食,日常多喝點小米粥,吃點面條對胃好。

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