肝不好,這4種食物是養(yǎng)肝“高手”,不妨在家里多備些
大家都知道,肝臟在我們身體里承擔著新陳代謝、排毒等重責。如若我們平時不注意生活習慣,經(jīng)常熬夜、喝酒抽煙或是飲食不均衡,那么我們的肝臟就會受到影響,久而久之,肝臟被損害越大,各種肝病也就找上門來了。
為了健康著想,平時一定要改掉不良習慣,多吃些能補肝的食物。那么吃什么才能對肝臟有益,接下來就給大家介紹4種生活中常見的補肝“高手”,家里不妨多備些。
1、桑椹

桑葚味甘、酸,性寒,能滋補肝腎、補血養(yǎng)顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。桑葚可以曬干后食用,也可以生吃,對于肝不好的人,可以經(jīng)常食用些桑葚,對養(yǎng)肝非常有好處。
2、黑芝麻

肝腎不足人非常容易脫發(fā)、須發(fā)早白或是皮膚干燥,而黑芝麻的性味甘、平,具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用,非常適合肝臟虧損的人食用。吃黑芝麻,建議將黑芝麻打成粉,然后用開水沖泡成黑芝麻糊,每天早上吃一碗,把肝慢慢養(yǎng)好。
3、葡萄

葡萄口感酸甜,在生活中很普遍,但很少人知道,葡萄中含有生物活性物質(zhì),可以消除體內(nèi)的自由基,尤其是對那些肝臟功能不是很好的人來說,能夠起到一個輔助治療的作用。
4、雞肝

雞肝在醫(yī)生眼里,可是“養(yǎng)肝佳品”,雞肝味甘而溫,能夠補血養(yǎng)肝,相比于其他動物的內(nèi)臟而言,它的作用更強。吃雞肝時可以搭配大米,煮成雞肝粥,既能補充營養(yǎng),還以養(yǎng)肝。
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運動本身可以預防疾病、提升身體的抵抗力、反應、舒援壓力、對於肥胖人士來說,運動可以有助他們減肥。運動的好處是多不勝數(shù)。運動對身體有什么好處?1、 心理影響心理方面則說運動能改變個人的形象,提升個人自信心,建立人際關系,進行不同活動,接觸不同的人,這也可算是一種建立人際關系的途徑,得到成功感。2、 幫
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有一位46歲的女性患者,平時掉發(fā)較多,睡眠質(zhì)量也不好,白天很疲倦,眼睛干澀,視物模糊。中醫(yī)認為,腎藏精,其華在發(fā),肝藏血,發(fā)為血之余,所以腎精的根本和肝血的滋養(yǎng)是維持頭發(fā)濃密烏黑的重要因素。這位患者睡眠質(zhì)量下降,白天疲倦,是腎精腎氣不足的表現(xiàn);眼睛干澀,視物模糊是肝血虛的表現(xiàn)。所以,應該以補腎益精、
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香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質(zhì),你可以發(fā)現(xiàn)長時間抽煙的人在身體上會發(fā)生各種各樣的變化,比如身體無力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現(xiàn)象,這就是香煙會你身體造成的傷害,并且香煙中的有害物質(zhì)會進入你的體內(nèi),對你的肺部或其他神經(jīng)系統(tǒng)造成危害,這些傷害都是無法消除的。香煙也并不是完全沒有克星的,如果你在
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養(yǎng)發(fā)護發(fā)最好的辦法就是多休息,但這往往不是我們能控制的,那么多吃一些養(yǎng)精血、黑發(fā)、護發(fā)的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g,雞蛋2個。加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳
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濕氣有兩個來源:外濕和內(nèi)濕。外濕來源于外界氣候,比如下雨。脾的一個重要功能,就是運化水濕,把身體里的水汽運送到各個地方。如果體內(nèi)濕氣太多,會怎么樣呢?脾就需要不停地工作,久了就會累,累了就容易受傷。即中醫(yī)所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運化吃進去的食物,堆積在體內(nèi),生成了濕氣。脾虛生濕,內(nèi)濕更容易招致外濕
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人的壽命不是恒定的,環(huán)境的破壞,污染物的攝入,生活壓力的增加等,將直接影響人體的生命和健康程度。那么,如何判斷一個人是否長壽?壽命長的人,往往有這幾種"共性",即使占一個,長壽離你也不遠1. 體重一直是正常的體重看著好像和長壽沒有關系,其實控制好體重和長壽息息相關。現(xiàn)在的人飲食習慣變了,很容易出現(xiàn)肥
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據(jù)英國《每日郵報》1月24日報道,劍橋大學科學家研究14000名不同體重參與者的DNA,通過分析基因差異表明,胖瘦與基因有很大關系。未來的研究將進一步查明此類基因,有望幫助超重者。劍橋大學科學家們發(fā)現(xiàn)一組基因,可加速新陳代謝,以幫助人們更快燃燒脂肪。這組基因在1600多名身材苗條的健康人群中被發(fā)現(xiàn)。
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秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時生活中,如果有脾胃虛寒的人,到了秋季會感到不適,從而會影響他們正常的生活,工作和學習的,所以脾胃虛寒的人在秋季更應該注重自己平時的飲食,那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過來看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應該都知道,也都吃
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說起避孕的方法,每個人都想到了不同的方式,體外射精,避孕套,結扎以及宮內(nèi)放節(jié)育器,這些都是常見的避孕措施,但是現(xiàn)在有一種皮下避孕法,是比較新型的避孕方式,這種方法比較適合40多歲需要長時間避孕的女性,尤其是宮內(nèi)放置節(jié)育器容易失敗或生殖器畸形不易上環(huán)的人,也比較適合進行這一項病的方式。關于皮下埋植避孕
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胃陽不足能吃什么呢?什么是胃陽不足?一般我們要是有胃陽不足的話,是會引起胃痛和胃不適的,要想調(diào)養(yǎng)好胃陽不足,那么就要多注意平時的飲食,吃一些對胃陽不足有改善的食物,那么胃陽不足吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、胃陽不足吃什么一般我們平時要是對胃陽不足,胃陽虛進行調(diào)理的話,可以選擇溫胃散寒的食
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科技日報北京11月24日電 (實習記者 張佳欣)近期,一項對5500多名成年電子煙使用者進行的新研究發(fā)現(xiàn),使用電子煙與脆性骨折的患病率高相關,電子煙可能對骨骼健康有害,即便是年輕人也不例外。研究結果發(fā)表在22日《美國醫(yī)學開放雜志》上。脆性骨折被定義為由輕微創(chuàng)傷(如從站立高度或更低的位置跌落)導致的髖
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編者按:咳咳咳……入秋后,氣候干燥、晝夜溫差大、天氣多變,不少人時常覺得嗓子干癢、有異物、惡心干嘔,卻咳之不出、吞之不下,這可能就是咽喉炎的癥狀。如何保護?護嗓攻略來一份!秋天為何易咽喉不適秋季是咽喉炎的發(fā)病高峰期。廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科李云英表示,一方面秋季空氣干燥,環(huán)境中粉塵煙霧增多,容易對咽喉部
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天氣干燥,風沙不斷,加之疫情期間大家養(yǎng)成了勤洗手的習慣,一些朋友可能會感覺到手部干燥不適,甚至出現(xiàn)皸裂脫皮等情況。都說手是女性的第二張臉,那么應該如何護理呢?北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師孔宇虹介紹,護理手部應從清潔開始,“手部每天接觸各種各樣的東西,大量細菌、微生物定植在皮膚表面,不好好清