肝不好，這4種食物是養(yǎng)肝“高手”，不妨在家里多備些
大家都知道，肝臟在我們身體里承擔(dān)著新陳代謝、排毒等重責(zé)。如若我們平時不注意生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、喝酒抽煙或是飲食不均衡，那么我們的肝臟就會受到影響，久而久之，肝臟被損害越大，各種肝病也就找上門來了。
為了健康著想，平時一定要改掉不良習(xí)慣，多吃些能補(bǔ)肝的食物。那么吃什么才能對肝臟有益，接下來就給大家介紹4種生活中常見的補(bǔ)肝“高手”，家里不妨多備些。
1、桑椹
桑葚味甘、酸，性寒，能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。桑葚可以曬干后食用，也可以生吃，對于肝不好的人，可以經(jīng)常食用些桑葚，對養(yǎng)肝非常有好處。
2、黑芝麻
肝腎不足人非常容易脫發(fā)、須發(fā)早白或是皮膚干燥，而黑芝麻的性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用，非常適合肝臟虧損的人食用。吃黑芝麻，建議將黑芝麻打成粉，然后用開水沖泡成黑芝麻糊，每天早上吃一碗，把肝慢慢養(yǎng)好。
3、葡萄
葡萄口感酸甜，在生活中很普遍，但很少人知道，葡萄中含有生物活性物質(zhì)，可以消除體內(nèi)的自由基，尤其是對那些肝臟功能不是很好的人來說，能夠起到一個輔助治療的作用。
4、雞肝
雞肝在醫(yī)生眼里，可是“養(yǎng)肝佳品”，雞肝味甘而溫，能夠補(bǔ)血養(yǎng)肝，相比于其他動物的內(nèi)臟而言，它的作用更強(qiáng)。吃雞肝時可以搭配大米，煮成雞肝粥，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，還以養(yǎng)肝。
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運(yùn)動本身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運(yùn)動可以有助他們減肥。運(yùn)動的好處是多不勝數(shù)。運(yùn)動對身體有什么好處？1、 心理影響心理方面則說運(yùn)動能改變個人的形象，提升個人自信心，建立人際關(guān)系，進(jìn)行不同活動，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關(guān)系的途徑，得到成功感。2、 幫
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有一位46歲的女性患者，平時掉發(fā)較多，睡眠質(zhì)量也不好，白天很疲倦，眼睛干澀，視物模糊。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其華在發(fā)，肝藏血，發(fā)為血之余，所以腎精的根本和肝血的滋養(yǎng)是維持頭發(fā)濃密烏黑的重要因素。這位患者睡眠質(zhì)量下降，白天疲倦，是腎精腎氣不足的表現(xiàn)；眼睛干澀，視物模糊是肝血虛的表現(xiàn)。所以，應(yīng)該以補(bǔ)腎益精、
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香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質(zhì)，你可以發(fā)現(xiàn)長時間抽煙的人在身體上會發(fā)生各種各樣的變化，比如身體無力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現(xiàn)象，這就是香煙會你身體造成的傷害，并且香煙中的有害物質(zhì)會進(jìn)入你的體內(nèi)，對你的肺部或其他神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，這些傷害都是無法消除的。香煙也并不是完全沒有克星的，如果你在
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養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)最好的辦法就是多休息，但這往往不是我們能控制的，那么多吃一些養(yǎng)精血、黑發(fā)、護(hù)發(fā)的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳
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濕氣有兩個來源：外濕和內(nèi)濕。外濕來源于外界氣候，比如下雨。脾的一個重要功能，就是運(yùn)化水濕，把身體里的水汽運(yùn)送到各個地方。如果體內(nèi)濕氣太多，會怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會累，累了就容易受傷。即中醫(yī)所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。脾虛生濕，內(nèi)濕更容易招致外濕
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人的壽命不是恒定的，環(huán)境的破壞，污染物的攝入，生活壓力的增加等，將直接影響人體的生命和健康程度。那么，如何判斷一個人是否長壽？壽命長的人，往往有這幾種"共性"，即使占一個，長壽離你也不遠(yuǎn)1. 體重一直是正常的體重看著好像和長壽沒有關(guān)系，其實控制好體重和長壽息息相關(guān)。現(xiàn)在的人飲食習(xí)慣變了，很容易出現(xiàn)肥
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據(jù)英國《每日郵報》1月24日報道，劍橋大學(xué)科學(xué)家研究14000名不同體重參與者的DNA，通過分析基因差異表明，胖瘦與基因有很大關(guān)系。未來的研究將進(jìn)一步查明此類基因，有望幫助超重者。劍橋大學(xué)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)一組基因，可加速新陳代謝，以幫助人們更快燃燒脂肪。這組基因在1600多名身材苗條的健康人群中被發(fā)現(xiàn)。
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秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時生活中，如果有脾胃虛寒的人，到了秋季會感到不適，從而會影響他們正常的生活，工作和學(xué)習(xí)的，所以脾胃虛寒的人在秋季更應(yīng)該注重自己平時的飲食，那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過來看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應(yīng)該都知道，也都吃
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說起避孕的方法，每個人都想到了不同的方式，體外射精，避孕套，結(jié)扎以及宮內(nèi)放節(jié)育器，這些都是常見的避孕措施，但是現(xiàn)在有一種皮下避孕法，是比較新型的避孕方式，這種方法比較適合40多歲需要長時間避孕的女性，尤其是宮內(nèi)放置節(jié)育器容易失敗或生殖器畸形不易上環(huán)的人，也比較適合進(jìn)行這一項病的方式。關(guān)于皮下埋植避孕
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胃陽不足能吃什么呢?什么是胃陽不足?一般我們要是有胃陽不足的話，是會引起胃痛和胃不適的，要想調(diào)養(yǎng)好胃陽不足，那么就要多注意平時的飲食，吃一些對胃陽不足有改善的食物，那么胃陽不足吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、胃陽不足吃什么一般我們平時要是對胃陽不足，胃陽虛進(jìn)行調(diào)理的話，可以選擇溫胃散寒的食
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科技日報北京11月24日電 （實習(xí)記者 張佳欣）近期，一項對5500多名成年電子煙使用者進(jìn)行的新研究發(fā)現(xiàn)，使用電子煙與脆性骨折的患病率高相關(guān)，電子煙可能對骨骼健康有害，即便是年輕人也不例外。研究結(jié)果發(fā)表在22日《美國醫(yī)學(xué)開放雜志》上。脆性骨折被定義為由輕微創(chuàng)傷（如從站立高度或更低的位置跌落）導(dǎo)致的髖
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編者按：咳咳咳……入秋后，氣候干燥、晝夜溫差大、天氣多變，不少人時常覺得嗓子干癢、有異物、惡心干嘔，卻咳之不出、吞之不下，這可能就是咽喉炎的癥狀。如何保護(hù)？護(hù)嗓攻略來一份！秋天為何易咽喉不適秋季是咽喉炎的發(fā)病高峰期。廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科李云英表示，一方面秋季空氣干燥，環(huán)境中粉塵煙霧增多，容易對咽喉部
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天氣干燥，風(fēng)沙不斷，加之疫情期間大家養(yǎng)成了勤洗手的習(xí)慣，一些朋友可能會感覺到手部干燥不適，甚至出現(xiàn)皸裂脫皮等情況。都說手是女性的第二張臉，那么應(yīng)該如何護(hù)理呢？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師孔宇虹介紹，護(hù)理手部應(yīng)從清潔開始，“手部每天接觸各種各樣的東西，大量細(xì)菌、微生物定植在皮膚表面，不好好清