血虛人衰老,常吃這3種食物,撿回漂亮年輕的你

女人一血虛,人往往容易衰老,最明顯的要數臉上了,血虛的女人臉上易無光澤、面容憔悴、膚色暗黃等等,很影響自己的顏值。還有血虛的人,頭發往往也容易開叉、早白、脫發,這一系列的影響,都說明血虛給顏值重重的一擊。

血虛,就要注重調理,在平常的生活習慣上,要做到作息規律、不熬夜,這樣能調理內分泌紊亂的現象,也能一定程度上緩解血虛。還有也要多運動,運動能促進血液循環,排出身體的毒素。

當然,從內調理也很重要,血虛,通過飲食來調理,也能緩解。女性朋友可常吃這3種食物,能撿回漂亮年輕的你。

紅棗

血虛人衰老,常吃這3種食物,撿回漂亮年輕的你

紅棗一直以來都被稱為“天然維生素丸”,除了能幫助身體補充維生素以外,還能補中益氣、養血安神,緩解氣血不足,手腳常冰涼的癥狀也能緩解。

紅棗當歸雞腿湯

血虛人衰老,常吃這3種食物,撿回漂亮年輕的你

食材:紅棗7克,當歸3克,雞腿150克

做法:紅棗洗干凈了,去核,雞腿處理好。隨后在鍋中加入清水,并把紅棗、雞腿、當歸一起放進去熬煮,隨后喝湯吃肉即可。

紅棗益氣養血,當歸能行血,活絡止痛,和雞腿一起熬湯飲用,能改善女性血虛的現象。

黑米百合粥

血虛人衰老,常吃這3種食物,撿回漂亮年輕的你

食材:黑米、百合、黑豆、薏仁各15克

做法:薏仁先用水浸泡幾小時,隨后所有食材一起放進鍋中,加水熬煮,可加入適量冰糖調味。

黑米健脾暖肝,明目活血;百合活血、理脾健胃、清肺潤燥;黑豆養血平肝。

上一篇:小米的5種好處,常吃小米好處多
下一篇:喉嚨有痰不舒服?這幾種食物能幫你改善

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

紅棗蓮子銀耳湯,養肺潤燥

1173

嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時節,身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關注的話題。黑龍江省名中醫于景獻教授表示,把肺養好,上述情況可能就會大有改善。西醫所說的肺單純指肺臟這個器官,中醫則不僅指肺臟這個器官,更強調肺的功能。肺位于胸腔,覆蓋于五臟六腑之上,位置最高,故有“華蓋”之稱。肺居高

做夢睡不好是因為“血虛”,教你如何養血,從根本解決身體病灶

做夢睡不好是因為“血虛”,教你如何養血,從根本解決身體病灶

1908

增加血液,只要11點前睡覺即可一旦血液生成的能力恢復,之后增加血液的訣竅就非常簡單。晚上11點前睡覺。只是這樣而已。雖然簡單,卻非常重要。中醫基本的思考方法有「陰陽」的概念。認為整個宇宙中的所有物質都可以區分為「陰」與「陽」兩部分。陰代表靜止,陽則為活動之物。用比較容易理解的比喻,有太陽的白天為陽,

吃紅棗有什么好處?

吃紅棗有什么好處?

1892

說起紅棗大家都不會覺得陌生,因為它在我們的生活中占據著一席之地。紅棗聞起來香味,吃起來非常甜,具有很高的營養價值,是女性美容的佳品??墒牵约t棗有什么好處呢?下面一起來探討下這方面的知識。補氣養血紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。專家大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體

棗不能和這些食物一起吃 紅棗+海蟹容易患寒熱病

棗不能和這些食物一起吃 紅棗+海蟹容易患寒熱病

932

食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚,可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網在線養生網今天帶大家一起來看看棗不能和這些食物一起吃 紅棗+海蟹容易患寒熱病,說不定你能得到一些新的收獲。現在是棗子上市的季節,不少人把棗子當成“飯后果”,專家表示,棗是一種營養成分多樣、價值高的食材,除

蜜棗和紅棗的區別  與大棗相克的食物有哪些?

蜜棗和紅棗的區別 與大棗相克的食物有哪些?

1125

各種食物都有不同的營養特點,為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網在線養生網一起來看蜜棗和紅棗的區別 與大棗相克的食物有哪些,注意這些就離身體健康更近了一步。蜜棗和紅棗的區別蜜棗屬于干果類,用割棗機,把大青棗周身割一次,使得容易吸糖,然后放入鍋中用白糖煮,曬干,就成了平時吃的蜜棗,味道偏甜.紅棗味甘

貧血虛弱就吃啤酒雞腿

貧血虛弱就吃啤酒雞腿

1421

啤酒嫩雞腿就是啤酒為作料烹制而出的美味,啤酒可以健脾開胃。建議可用啤酒代替普通的黃酒烹制食物,肉質會更鮮嫩、可口。雞肉的功效與作用:雞肉具有改善營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血和虛弱等癥狀的功效。經醫學研究證實雞肉還有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的作用。適宜人群:雞肉一般人

面色蠟黃試試自制紅棗大麥茶

面色蠟黃試試自制紅棗大麥茶

754

很多女性一過35歲,面色發黃的情況就越來越嚴重,推薦一款茶飲。材料:大麥三大匙、干紅棗十幾顆、清水0.75L~1L。做法:買來的大麥挑揀掉雜物,清洗干凈,將洗好的大麥鋪開,晾曬至干燥,干紅棗洗凈后用溫水泡軟,干鍋(無油、無水)加熱后下倒入晾干的大麥,小火不停翻炒30分鐘左右,炒至大麥通體顏色呈灰褐色

食療養生的“健康之友”,你知道它的多少?

食療養生的“健康之友”,你知道它的多少?

1935

核桃,原名胡桃、羌桃,原產于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養豐富,既是理想的滋補佳品,又是食療養生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪,其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯,對減少膽固醇在血中升高有益,有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫自古就把核桃稱為&ld

一顆好腎,五大黃金標準
兩性健康

一顆好腎,五大黃金標準

566

數據顯示,我國慢性腎病的發病率逐年上升,城市中每10人就有一例;中醫認為,腎為先天之本,是藏精之臟,主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能。不過,別看腎臟功能強大,卻是一個脆弱的器官。因此,我們應該時刻關注腎臟健康,留意它發出的“維修”信號。

健康新聞

孫春蘭:依法科學有序防控新型冠狀病毒感染的肺炎疫情堅決遏制疫情擴散

215

人民網北京1月21日電 據新華社消息 新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作電視電話會議20日在京召開。中共中央政治局委員、國務院副總理孫春蘭出席會議并講話。她強調,要深入貫徹習近平總書記重要指示精神,落實李克強總理批示要求和國務院常務會議部署,壓實屬地防控責任,強化防控措施落實,切實保障人民群眾健康,

怎么減肥這十大減肥謬論你懂嗎
日常養生

怎么減肥這十大減肥謬論你懂嗎

833

對于怎么減肥相信很多都想知道吧,網上也會有很多各種各樣的減肥方法,不過真的都有用嗎?今天小編想給大家介紹一下十大減肥謬論,看看大家都知道哪些。瘦身減肥謬論一:所有的食物生來都平等導致肥胖的不是吃多少而是吃什么,通過攝入食物獲得的熱量會在你身上堆積很多的肥肉。原因很簡單,在消化過程中,機體代謝蛋白質與

日常養生

生蠔有屎嗎 生蠔清蒸必須去內臟嗎

1502

生蠔味道鮮美,營養豐富,深受廣大消費者的喜愛,很多人吃生蠔都是一口把生蠔肉吞下去,那生蠔體內有沒有屎?生蠔有屎嗎是生蠔的內臟和腸腺。生蠔是“素食主義者”,主要以大海里的天然海藻及浮游植物為食,肚子里面黑黑綠綠的一坨其實是生蠔的消化器官以及食物還未被消化的狀態,其中并沒有毒性,而且含有豐富的營養物質,

健康新聞

四種狀況不適合喝黃芪

1627

黃芪在中國已有兩千多年的歷史,它是一味具有良好保健作用的中藥飲片,味甘,性微溫,歸脾、肺經,有補氣固表、排毒、利尿、生肌的功效,其中以補氣最為突出,兼有養腎強身的作用。不過,中醫講究辨證,再好的“補品”也不是所有人都適合,四種情況尤其要慎重。上火不要喝:黃芪雖有滋補作用,日常出現聲音嘶啞、咽喉痛等明

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产视频一区| 免费高清a级毛片在线播放| 亚洲综合久久一本伊伊区| 狠狠亚洲婷婷综合色香五月排名| 国产激情一区二区三区| 97国产在线观看| 天天躁夜夜躁狠狠躁2023| 五月花精品视频在线观看| 欧美最猛黑人XXXXX猛交| 人成精品视频三区二区一区| 精品处破视频在线观看| 国产99久久九九精品无码| 靠逼软件app| 国产成人女人毛片视频在线| 五月婷婷俺也去开心| 国产精品成人无码久久久| 97人妻天天爽夜夜爽二区| 天海翼大乱欲在线观看| 久久婷婷久久一区二区三区| 欧美一区二区三区久久综| 亚洲成av人片在线观看天堂无码| 波多野结衣系列痴女| 国产一级毛片视频在线!| 麻豆福利在线观看| 国产成人精品福利色多多| 天天综合天天综合| 国产精品久久久久久搜索 | 欧美日韩1区2区| 亚洲欧美日韩精品中文乱码| 每日更新在线观看av| 亚洲精品视频专区| 特级毛片爽www免费版| 人妻在线日韩免费视频| 狼群视频在线观看www| 做暧暧小视频全集免费| 男女做爽爽视频免费观看| 免费一级毛片在线播放| 男女做爽爽免费视频| 伊人久久大香线蕉avapp下载 | 香蕉视频免费看| 国产免费变态视频网址网站|