許多人一有便秘,就習(xí)慣性地用瀉藥,事實(shí)上,亂用瀉藥,不僅不能根治便秘,可能還會(huì)形成惡性循環(huán),用之適得其反。
一便秘就吃瀉藥,這些危害你都懂了嗎
瀉藥都有依賴性,隨著時(shí)間延長,用量愈來愈大,藥效愈來愈差。常用的瀉藥有刺激性瀉藥、潤滑性瀉藥、容積性瀉藥3種。
蓖麻油、大黃、番瀉葉等刺激性瀉藥可使腸道神經(jīng)節(jié)細(xì)胞變性,使便秘加重。潤滑性瀉藥中的液體石蠟服用后吸收入血,可能引起全身性脂性肉芽腫。
容積性瀉藥是一些不被腸壁吸收的鹽類,服后在腸內(nèi)形成高滲鹽狀態(tài),能保存腸腔內(nèi)的水分,使腸內(nèi)容物體積增大,而且容易造成依賴性,因此便秘患者特別是老年人應(yīng)停用瀉藥。
不吃藥治便秘的辦法也有很多
若是長期便秘,或者老年人便秘,可以早晚喝一杯火麻生態(tài)茶,包含有火麻仁、決明子、桑葚、黑木耳、番石榴等成分,老年人若是有三高問題,也可以同時(shí)得到改善。若是不太嚴(yán)重的便秘,則可以通過以下2個(gè)方法調(diào)養(yǎng):
1、按摩食指根部
便秘的不快感,旁人沒辦法體會(huì)到,所以在此將以下的方法推薦給各位,來治療慢性便秘:
經(jīng)常按摩食指根部的關(guān)節(jié)即可,左右輪流,可以達(dá)到催便的效果。
2、正時(shí)針揉腹治便秘
老人便秘主要原因是腸蠕動(dòng)功能下降,使腸內(nèi)糞塊沒能排到乙狀結(jié)腸部。按正時(shí)針方向進(jìn)行揉腹,也就是依照結(jié)腸部位走向進(jìn)行按摩,通過按摩刺激增加結(jié)腸蠕動(dòng),使糞便到達(dá)直腸部,刺激腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞傳入大腦,產(chǎn)生便意。
具體做法是:起床之后排空小便,喝涼開水300至500mL。站立,右手掌心放置在右下腹部,左手掌心放置在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部就可以。沿正時(shí)針方向反復(fù)按摩30至50遍。每日做一回,10日后即能夠見效,30日后可完全達(dá)到自行正常排便。
尤其tips:
1.切勿反時(shí)針方向按摩。
2.這種方法具有增加腹肌運(yùn)動(dòng)與腸蠕動(dòng)功能,因此不宜在過分饑餓或者飽餐時(shí)進(jìn)行。
3.患有腹部急性炎癥和惡性腫瘤時(shí),不宜進(jìn)行。
4.體弱者可以采用平直仰臥位進(jìn)行按摩。