落枕是我們?nèi)粘ＫX習慣中經(jīng)常都有遇到的情況，那出現(xiàn)落枕的原因有很多，有可能是枕頭太高或者是我們直接頸部血液不循環(huán)，可以通過熱敷拔罐或者按摩等等的方式來緩解和治療落枕的問題，那想要快速恢復落枕，恢復頸部的健康，有哪一些治療方式呢?今天小編就來跟大家分享一下，分享恢復脖子落枕問題的6種方法。
具體的解答如下;
1、換掉高枕頭
落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕頭太過高了，因為過高的枕頭不但會使你的頸部的肌肉和關節(jié)不能得到放松，而且會使得頸部肌肉和關節(jié)由于受大擠壓而造成局部的緊張和疲勞，結果就容易造成頸部的損傷。如果你發(fā)現(xiàn)自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個高矮適宜的枕頭為好。
2、避免再受風寒
落枕后，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到?jīng)鲲L吹，以免加重落枕的病情。
3、熱敷
如果是因為受了風寒而造成的脖子疼痛的話，那么，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛。
4、拔罐
如果落枕很嚴重，導致你的頸部肌肉出現(xiàn)痙攣和疼痛的話，小編建議你可以采取拔罐的方法來進行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫(yī)院進行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會在2-3天恢復過來的。
5、按摩
對于落枕，一般采用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術者站在其后進行按摩。
如果屬于肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實行松筋、理筋等手法按摩，反復3-5次;如果屬于副神經(jīng)痛的話，那你就應該沿著神經(jīng)分布的區(qū)域反復地輕揉。
要是你有反復發(fā)生落枕的情況的話，你就應該考慮有患上頸椎綜合癥的可能了。這樣的話，在急性期，應用手法按摩時手法一定要輕;如果疼痛比較輕微、肌肉痙攣不明顯的話，那么你實施的手法就應該要重點。
6、貼藥膏
你還可以選用一些外敷的藥膏，例如，熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等，對于緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。
如果你也是把脖子落枕了的話，可以通過熱敷或者通過貼膏藥或者直接換掉高枕頭，一定要注意我們的枕頭高度，很容易患上頸部疾病，或者現(xiàn)在比較多的，什么烏龜頭等等都很容易導致一些不良的生活習慣，對我們頸椎進行壓迫以上就是關于脖子落枕啊的治療方式。
