潤(rùn)肺去燥這些秋花養(yǎng)生又入藥

專屬秋季的花卉不多,但依然有一些美麗的鮮花專門在秋季綻放。這些花朵不僅極具觀賞價(jià)值,而且具有顯著的秋季養(yǎng)生效果,非常適合用來(lái)煲湯泡茶。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院副主任中醫(yī)師鄧聰給大家介紹了幾款中藥養(yǎng)生價(jià)值大的秋花,感興趣的街坊不妨一試:

1.菊花

菊花不僅可觀、可聞、可藥,亦可食,用菊花來(lái)養(yǎng)生是秋天的一大特色。菊花性微寒,味甘、苦,歸肺、肝經(jīng),具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒之功效。

菊花泡茶是人們喜愛(ài)的養(yǎng)生方法之一。常飲菊花茶能使人提神醒腦、精神煥發(fā)、胃口大開(kāi),久服能明目、美容、益壽。菊花也可以做成菜肴、美食來(lái)養(yǎng)生,無(wú)論是做餡、做湯、涮鍋還是涼拌,味道均很好,具有疏風(fēng)清熱、明目解毒等功效,適用于頭痛、眩暈、目赤、心胸?zé)帷郫從[毒等,尤其適合秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等。

桑菊茶:桑葉3g,杭白菊6g,烏龍茶3g,以上材料同入杯加適量沸水沖泡即可飲用,可代茶頻飲。

2.桂花

秋季燥邪當(dāng)令,易傷肺臟,常服桂花可化痰利肺。

桂花粥:桂花10g,粳米100g。鍋內(nèi)加水,先將米煮至熟為止,然后放入桂花,文火煮10分鐘后,即可食用。

3.金花茶

金花茶不僅觀賞價(jià)值高,同時(shí)其花、葉富含多種天然活性物質(zhì),具有極高的保健功效。金花茶具有清熱解毒、利尿消腫作用,用于治療腎炎、水腫、尿路感染、咽喉炎、高血壓等病,有降血糖、降膽固醇、預(yù)防腫瘤、抗衰老、增強(qiáng)免疫力等作用。

傳統(tǒng)的開(kāi)水沖泡法對(duì)金花茶活性物質(zhì)的利用率較低,需要特殊技術(shù)對(duì)其進(jìn)行加工,目前市場(chǎng)上已開(kāi)發(fā)了金花茶袋泡茶、金花茶飲料、濃縮液、口服液、酵素等系列保健食品。

4.木芙蓉

木芙蓉,味淡、微辛,無(wú)毒,歸肺、肝經(jīng),具有清肺、涼血、散熱、解毒、消腫排膿以及止痛等功效,治癰腫、疔瘡、燙傷、目赤腫痛、跌打損傷、肺熱咳嗽、吐血等。

木芙蓉花還可食用,古人曾用芙蓉花煮豆腐,紅白相襯,有色有香,好像雪霽之霞,美其名曰“雪霽羹”。《山家清供》記載其方法:采芙蓉花,去花之心蒂,與豆腐共煮。

5.木槿花

木槿花作藥傳統(tǒng)上以白色為上品,有清熱、利濕、涼血之效,對(duì)腸風(fēng)瀉血、赤白痢疾、氣逆反胃、婦人白帶、瘡癤疔腫有較好效果。木槿花菜制作簡(jiǎn)單,可涼拌、炒制、做湯,滑嫩可口,味道清香,能潤(rùn)燥、利小便、除濕熱。作蔬菜種植以純白色、淡粉紅色、重瓣種為佳。

木槿花炒雞蛋:首先將雞蛋打散,加點(diǎn)鹽攪拌,入油鍋炒散,撈起備用;然后將洗凈的木槿花用開(kāi)水焯一下,起鍋,備用;熱油鍋加入炒熟雞蛋和木槿花,加料酒、鹽調(diào)味,即可食用。

木槿花炒肉片:首先熱油鍋加入切成絲的瘦豬肉、生姜、大蒜,一起放入鍋中煸出香味;然后加入用開(kāi)水沖泡并瀝干的木槿花,倒入適量的料酒、鹽等調(diào)料,稍燜片刻, 即可起鍋食用。(全媒體記者張青梅 通訊員黃月星)

上一篇:識(shí)別卒中從高危因素入手
下一篇:頸部按摩要警惕頭痛刮痧竟引發(fā)中風(fēng)

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

這三個(gè)潤(rùn)肺止咳的食療方法可以提高寶寶抵抗力

這三個(gè)潤(rùn)肺止咳的食療方法可以提高寶寶抵抗力

1564

秋天到了也是咳嗽的高發(fā)期尤其是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)這個(gè)時(shí)候抵抗力比較差身體也比較敏感,是很容易出現(xiàn)咳嗽的情況的,長(zhǎng)期咳嗽是十分不利于人們健康的,那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)哪些方法可以有效的提高寶寶的抵抗力,不僅能預(yù)防咳嗽還能潤(rùn)肺呢?秋天我們最怕的就是一個(gè)“燥”字,空氣中水分缺乏,大人容易嗓子干

什么是反脂肪酸食用反脂肪酸有哪些影響

什么是反脂肪酸食用反脂肪酸有哪些影響

329

我們很多人都曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)要少吃反脂肪酸因?yàn)榉粗舅岵焕谖覀兊慕】担呛苌儆腥四苷f(shuō)清楚反脂肪酸究竟是什么,其實(shí)對(duì)于反脂肪酸來(lái)說(shuō)最常見(jiàn)的應(yīng)用就是在飲食界,所以我們?nèi)粘o嬍持薪?jīng)常可以碰到反脂肪酸,那么反脂肪酸是什么呢?說(shuō)起來(lái)反脂肪酸這種物質(zhì)人們應(yīng)該并不熟悉,但是其在人們?nèi)粘I钪惺菓?yīng)用很廣泛的一種物品,

哪些病癥的情況下不建議食用花椒

哪些病癥的情況下不建議食用花椒

256

花椒是我們生活中十分比較常見(jiàn)的一種調(diào)料很多人在做菜或者是吃飯的時(shí)候都會(huì)選擇加一些花椒,花椒不僅可以調(diào)味并且還有著驅(qū)寒的功效,所以在四川地區(qū)以及寒冷的時(shí)候大家都很喜歡吃花椒,但是其實(shí)有一些身體情況是不適合吃花椒的。花椒在日常生活中是我們經(jīng)常會(huì)食用的一種東西,花椒在平時(shí)的用途也是非常廣泛的,不過(guò)最為常見(jiàn)

一個(gè)橘子中含有五味藥這樣食用橘子不上火

一個(gè)橘子中含有五味藥這樣食用橘子不上火

116

秋天到了又是橘子豐收的時(shí)候了橘子其實(shí)有著比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值所以很多人都很喜歡吃橘子,并且橘子的味道也是比較酸甜可口的受到人們的喜愛(ài),雖然橘子又美味又營(yíng)養(yǎng)但是還是有很多方面需要注意的,那么怎么吃橘子不容易上火呢?當(dāng)下,又到了“橘子季”,橘子具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但食用起來(lái)也需注意。

燕麥的食用方法生燕麥應(yīng)該怎么炒熟

燕麥的食用方法生燕麥應(yīng)該怎么炒熟

1496

燕麥?zhǔn)俏覀內(nèi)缃裆钪斜容^常吃的一種食物尤其是在吃早餐的時(shí)候燕麥更是經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌,很多人在吃燕麥的時(shí)候喜歡把燕麥炒熟之后再吃,炒熟的燕麥可以直接當(dāng)作零食食用,那么燕麥的炒熟方法是什么,要如何炒熟燕麥呢?燕麥?zhǔn)俏覀兩钪薪?jīng)常吃的一種五谷雜糧,特別是到了老年的時(shí)候,經(jīng)常吃一些燕麥,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)的

霜降養(yǎng)生吃紅棗好嗎?霜降養(yǎng)生紅棗食用有哪些禁忌?

霜降養(yǎng)生吃紅棗好嗎?霜降養(yǎng)生紅棗食用有哪些禁忌?

1746

霜降養(yǎng)生吃紅棗好嗎?霜降養(yǎng)生紅棗食用有哪些禁忌?眾所周知,紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的進(jìn)補(bǔ)佳品,我們?cè)谒倒?jié)氣養(yǎng)生也可以吃紅棗,不過(guò)霜降吃紅棗是有一定的禁忌的,我們也要提前了解清楚,那么,霜降養(yǎng)生紅棗食用有哪些禁忌?營(yíng)養(yǎng)豐富的紅棗歷來(lái)被認(rèn)為是物美價(jià)廉的進(jìn)補(bǔ)佳品,霜降時(shí)節(jié)正值秋冬交替,一般認(rèn)為吃些紅棗能

霜降有哪些養(yǎng)生食譜?霜降潤(rùn)肺健脾的銀耳雪梨粥做法是什么?

霜降有哪些養(yǎng)生食譜?霜降潤(rùn)肺健脾的銀耳雪梨粥做法是什么?

1804

霜降有哪些養(yǎng)生食譜?霜降潤(rùn)肺健脾的銀耳雪梨粥做法是什么?霜降是秋冬交替的一個(gè)節(jié)氣,是秋天最后一個(gè)節(jié)氣,霜降到來(lái)也意味著冬天馬上來(lái)了,所以我們?cè)谶@樣的節(jié)氣才更要做好平時(shí)的養(yǎng)生工作了,養(yǎng)生我們可以從日常飲食做起,那霜降有哪些養(yǎng)生食譜?霜降潤(rùn)肺健脾的銀耳雪梨粥做法是什么?霜降時(shí)節(jié)正值深秋,原本秋季就是燥氣

秋冬換季之時(shí)食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜

秋冬換季之時(shí)食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜

712

如今已是秋冬換季之時(shí),天氣日益寒冷,人體的氣血開(kāi)始收斂,這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)者食用。而且栗子吃法繁,可炒可煮,也是小孩們最喜歡的食物了。霜降過(guò)后吃栗子 補(bǔ)腎

健康新聞

安全事故頻發(fā),充氣城堡不能弱不禁“風(fēng)”

1914

在兒童游樂(lè)設(shè)施方面,“安全先行”不該留任何余地。據(jù)新京報(bào)報(bào)道,5月2日,河北省保定市淶源縣拒馬源廣場(chǎng)附近突發(fā)旋風(fēng),將廣場(chǎng)內(nèi)一充氣城堡掀翻,造成2名兒童死亡,7人受傷。親子游樂(lè)秒變事故現(xiàn)場(chǎng),這樣的教訓(xùn)不可謂不慘重。而類似事件,近年來(lái)全國(guó)各地已經(jīng)發(fā)生多起。大風(fēng)突襲,尤其是難以預(yù)報(bào)的塵卷風(fēng),的確是客觀因素

推拿手法的禁忌癥有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生

推拿手法的禁忌癥有哪些

444

推拿治療是在中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論的指導(dǎo)下。運(yùn)用手法和輔具作用于患者的部位或穴位上,以達(dá)到平衡陰陽(yáng),疏經(jīng)通絡(luò),活血化瘀等功效。來(lái)看看推拿手法的禁忌癥有哪些呢?1、各種皮膚病患處以及皮膚有破損,例如發(fā)生了燒傷、燙傷、擦傷、裂傷等,皮膚炎癥如疔瘡、癤腫、膿腫、透明腫塊以及有傷口瘢痕等局部,均不宜做小兒推

夫妻這輩子不試下這“招數(shù)”肯定后悔
兩性健康

夫妻這輩子不試下這“招數(shù)”肯定后悔

1113

性愛(ài),也許在一些人的眼中是不能說(shuō)的。但是從健康的角度來(lái)看,性愛(ài)是正面的積極的,它是對(duì)身心有益的。良好的性愛(ài),對(duì)于男女而言,都有防病之效。另一方面,對(duì)于夫妻而言,下面這幾種性愛(ài)方式就必須得嘗試一下。浪漫式性愛(ài)。浪漫性愛(ài)離不開(kāi)心情和氛圍,放慢節(jié)奏一步一步進(jìn)行:看個(gè)電影、吃頓大餐、打開(kāi)音樂(lè)、點(diǎn)上蠟燭、倒上

鹵水雞爪的做法-家常味鹵菜譜
美食菜譜

鹵水雞爪的做法-家常味鹵菜譜

710

鹵水雞爪的做法,鹵水雞爪怎么做請(qǐng)看鹵水雞爪的做法步驟圖:1、主料:雞爪 輔料:色拉油、鹽、姜10克、香蔥兩根、料酒15克、紅鹵水1000克、水淀粉20克 2、香蔥和姜洗凈切段和...

蜜汁雞肉串的做法-家常味烤菜譜
美食菜譜

蜜汁雞肉串的做法-家常味烤菜譜

1753

蜜汁雞肉串的做法,蜜汁雞肉串怎么做請(qǐng)看蜜汁雞肉串的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備食材。 2、雞腿去骨,用刀背將雞腿肉剁松。 3、將雞腿肉連皮切成2厘米的方塊狀,放入碗中。 4、將洋蔥、生姜、大...

'); })();
主站蜘蛛池模板: 孩交精品xxxx视频视频| 桃子视频在线观看高清免费视频 | 免费观看国产小粉嫩喷水| 香蕉视频在线观看网站| 国产精品一区二区电影| 91香蕉视频导航| 天天舔天天操天天干| 两根一进一出啊灌满了视频 | 亚洲av无码国产精品麻豆天美| 欧美精品综合一区二区三区| 偷窥自拍10p| 精品久久久久久亚洲中文字幕| 四虎精品在线视频| 贵妇的脚奴视频vk| 国产成人AV一区二区三区无码| 色视频线观看在线播放| 国产精品亚洲欧美一级久久精品| 91福利在线观看视频| 在线观看人成网站深夜免费| www.九色视频| 小说区图片区综合久久88| 中文字幕乱码一区二区免费| 日产乱码卡一卡2卡3卡.章节| 久久夜色精品国产亚洲| 日韩精品视频美在线精品视频| 亚洲一区二区精品视频| 欧美卡2卡4卡无卡免费| 亚洲成a人片在线观看久| 欧美老妇与禽交| 亚洲狠狠色丁香婷婷综合| 波多野结衣被绝伦在线观看| 免费国产真实迷j在线观看| 精品久久伦理中文字幕| 四虎成人国产精品视频| 色成快人播电影网| 国产一在线精品一区在线观看 | 欧美人成人亚洲专区中文字幕| 亚洲理论在线观看| 欧美重口另类在线播放二区| 亚洲男人天堂2017| 欧美精品在线免费观看|