冬季嘴唇干裂怎么辦?這份“護(hù)唇指南”請(qǐng)收好

編者按:冬天,感覺嘴唇干了的時(shí)候,有人就會(huì)舔嘴唇或用唾液潤(rùn)濕嘴唇,這樣做只能讓嘴唇皮膚狀態(tài)一天不如一天。那么,嘴唇干裂應(yīng)該怎么辦?

嘴唇干裂?對(duì)號(hào)入座找原因

嘴唇干裂的原因非常多,對(duì)照一下,看自己符合哪一條吧。

1.繼發(fā)于其他皮膚病。比如脂溢性皮炎、特應(yīng)性皮炎、銀屑病、皮炎濕疹等。

2.不良的生活習(xí)慣。熬夜、精神過(guò)度緊張、焦慮,習(xí)慣性的舔唇、抽煙喝酒。

3.物理刺激和化學(xué)刺激。長(zhǎng)期的日光照射,唇膏、牙膏、漱口水中某些物質(zhì)的刺激,唇膏中一些染料導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)。

4.感染。比如細(xì)菌感染、皰疹病毒感染、念珠菌感染引起唇炎。

5.氣候干燥。冬季空氣干燥,口唇部會(huì)加速脫水,保濕不及時(shí)就不好了。

6.藥物。一些外用或口服的藥物,尤其是維A酸制劑可引起口唇部明顯脫皮。

嘴唇干裂能自己好嗎?

真正體內(nèi)缺水導(dǎo)致的嘴唇干裂,只占很少一部分。而且,體內(nèi)缺水導(dǎo)致嘴唇干裂,那得是在缺水非常嚴(yán)重的情況下才發(fā)生,比如長(zhǎng)時(shí)間的戶外工作。相信大多數(shù)人并不會(huì)缺水到這個(gè)程度,而大量飲水并不會(huì)讓更多的水進(jìn)入口唇部皮膚。

如果只是感覺嘴唇發(fā)干,涂抹唇膏等日常護(hù)理是可以調(diào)理好的。但是,一旦起皮甚至皴裂,還有血滴滲出,那就是典型的唇炎了。唇炎是一種皮膚病,喝再多水也沒(méi)有用。

唇炎不處理會(huì)不會(huì)自己好?這個(gè)因人而異,但自愈的概率很低。大多數(shù)治療和控制不及時(shí)的,會(huì)反復(fù)脫皮,反復(fù)干裂,非常痛苦。所以,有了唇炎不要寄望于自愈,一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受治療。

“護(hù)唇指南”請(qǐng)收好

拯救你的“沙漠唇”,請(qǐng)收好下面這份護(hù)唇指南。

首先請(qǐng)記住,正確的預(yù)防和護(hù)理可以事半功倍!如果有誘因,請(qǐng)積極尋找并去除,比如藥物引起的就調(diào)整用藥,有原發(fā)疾病的就先治病。

1.不要舔。當(dāng)時(shí)舔一舔感覺還行,但干裂的痛苦在后面等著你!水分蒸發(fā)會(huì)帶走唇部本就緊張的水分,何況唾液中還含有淀粉酶等,嚴(yán)重的可能引起感染。

2.不要撕。嘴唇起皮忍受不了?下意識(shí)地就撕下一大片?一定要控制住你自己!這只會(huì)雪上加霜。正確的做法是用熱毛巾敷3分鐘~5分鐘,可以用柔軟干凈的化妝刷輕輕刷掉死皮,然后涂上潤(rùn)唇膏。

3.保濕。潤(rùn)唇膏不是口紅,而且要選擇溫和無(wú)刺激的唇膏。有唇炎的朋友,盡量選無(wú)香精香料、少防腐劑、無(wú)重金屬的;不要選含有水楊酸、果酸或維生素A的。除了保濕成分,留意一下,如果還含有神經(jīng)酰胺、維生素E等修復(fù)成分——就選它了!

4.防曬。嘴唇也是皮膚,防曬當(dāng)然不能少?,F(xiàn)在很多潤(rùn)唇膏都有防曬系數(shù)。如果不習(xí)慣涂抹潤(rùn)唇膏,可以戴口罩。既能防病毒,還可以保護(hù)口唇和面頰。

5.少吃或不吃辛辣食物。刺激性食物除了讓你上火,還會(huì)刺激唇部黏膜,加重干裂。

6.作息規(guī)律,學(xué)會(huì)自我放松。不要長(zhǎng)期處在緊張焦慮狀態(tài)。愉悅和放松是治療一切疾病的基礎(chǔ)。 

小貼士:嘴唇三個(gè)保養(yǎng)小妙方

冬季護(hù)唇方法很簡(jiǎn)單,記住以下三個(gè)保養(yǎng)小妙方,這個(gè)冬天讓你的嘴唇美麗紅潤(rùn):

1.多吃些富含維C、E的水果(比如檸檬、獼猴桃、鮮棗、柚子、番茄、草莓)和蔬菜(紫甘藍(lán)、黃瓜、西紅柿、菠菜),用口服的方法以補(bǔ)充皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng),從身體內(nèi)部做好皮膚的滋潤(rùn)。

2.使用持久滋潤(rùn)類型的潤(rùn)唇膏、唇膜,從外部做好皮膚的滋潤(rùn)。

3.注意平時(shí)的保養(yǎng)。嘴唇發(fā)干時(shí),盡量不要涂口紅,或者你可以先涂有滋潤(rùn)作用的潤(rùn)唇膏打底、上完口紅后涂上唇蜜會(huì)讓你的口唇顏色更加緊實(shí)。嘴唇干燥或已有起皮的人,不可以吃辛辣、油炸、燒烤等食物。(資料來(lái)源:國(guó)家衛(wèi)健委微信公眾號(hào)“健康中國(guó)”、北京青年報(bào))

 

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