入秋需防溫燥（中醫(yī)養(yǎng)生）
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秋風(fēng)舒爽，相比炎熱的夏天和寒冷的冬天，秋天是一個(gè)舒適宜人的季節(jié)。但“燥”作為秋天的主氣，隨時(shí)可能侵犯人體。
燥邪常見于秋季或氣候干燥的環(huán)境中。初秋，暑氣未散，溫?zé)岐q在，燥邪與溫?zé)嶂畾庀嗪?，表現(xiàn)為溫燥；時(shí)至深秋，冬季臨近，寒氣漸起，燥邪與寒邪相結(jié)合，又會(huì)表現(xiàn)為涼燥。
溫燥因與溫?zé)嶂跋嗪?，極易傷人津液。一旦侵犯人體，臨床表現(xiàn)為口鼻干燥，干咳少痰，氣逆而喘，咽干喜飲，皮毛不榮等陰津耗損不足之象，甚至可以傷及血絡(luò)，出現(xiàn)咳血、肢體痿廢等危重癥。
中醫(yī)針對(duì)燥邪犯肺，一方面要“潤”，即補(bǔ)充津液，滋陰潤肺，常用的中藥如沙參、麥冬、天冬、梨皮、銀耳等；另一方面還要“宣”，即宣通氣機(jī)，宣散邪氣，常用中藥包括紫蘇葉、桑葉、桔梗、枳殼、前胡等，另外還多配合陳皮、苦杏仁等降氣化痰之品。從預(yù)防角度來說，在秋季來臨之時(shí)，可以適當(dāng)食用銀耳、蜂蜜、蓮藕、秋梨等滋陰潤肺之品，以養(yǎng)陰生津，防燥邪犯肺。另外，還要顧護(hù)脾胃，食用懷山藥等肺脾同補(bǔ)的食物，以培土生金。
《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2022年09月09日 19 版）
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