入秋需防溫燥（中醫(yī)養(yǎng)生）
健康新聞 1025 0
秋風(fēng)舒爽，相比炎熱的夏天和寒冷的冬天，秋天是一個舒適宜人的季節(jié)。但“燥”作為秋天的主氣，隨時可能侵犯人體。
燥邪常見于秋季或氣候干燥的環(huán)境中。初秋，暑氣未散，溫?zé)岐q在，燥邪與溫?zé)嶂畾庀嗪希憩F(xiàn)為溫燥；時至深秋，冬季臨近，寒氣漸起，燥邪與寒邪相結(jié)合，又會表現(xiàn)為涼燥。
溫燥因與溫?zé)嶂跋嗪希瑯O易傷人津液。一旦侵犯人體，臨床表現(xiàn)為口鼻干燥，干咳少痰，氣逆而喘，咽干喜飲，皮毛不榮等陰津耗損不足之象，甚至可以傷及血絡(luò)，出現(xiàn)咳血、肢體痿廢等危重癥。
中醫(yī)針對燥邪犯肺，一方面要“潤”，即補(bǔ)充津液，滋陰潤肺，常用的中藥如沙參、麥冬、天冬、梨皮、銀耳等；另一方面還要“宣”，即宣通氣機(jī)，宣散邪氣，常用中藥包括紫蘇葉、桑葉、桔梗、枳殼、前胡等，另外還多配合陳皮、苦杏仁等降氣化痰之品。從預(yù)防角度來說，在秋季來臨之時，可以適當(dāng)食用銀耳、蜂蜜、蓮藕、秋梨等滋陰潤肺之品，以養(yǎng)陰生津，防燥邪犯肺。另外，還要顧護(hù)脾胃，食用懷山藥等肺脾同補(bǔ)的食物，以培土生金。
《 人民日報 》（ 2022年09月09日 19 版）
上一篇：
月餅怎么吃才健康（健康直通車（第101站））
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1891
“八月十五月正圓，中秋月餅香又甜。”中秋節(jié)自古便有吃月餅的習(xí)俗，但同時月餅屬于高熱量食物，究竟怎么吃才健康？需要控制血糖、體重的人應(yīng)該怎么吃月餅？選購月餅時有哪些注意事項？本報記者采訪多位專家對此做出解答。廣式重糖，蘇式重油，冰皮糖油較低冰皮月餅、麻薯月餅、流沙月餅……中秋佳節(jié)將至，商超里的月餅琳瑯
1289
本報北京9月8日電 （記者申少鐵）國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制8日召開新聞發(fā)布會，介紹科學(xué)精準(zhǔn)做好疫情防控有關(guān)情況，并答記者問。國家衛(wèi)健委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長米鋒說，9月以來，29個省份報告了新增本土感染者，部分地區(qū)社區(qū)傳播和疫情外溢仍未完全阻斷，防控形勢嚴(yán)峻復(fù)雜。要毫不動搖堅持“外防輸入、內(nèi)防反彈”總
1927
新華社北京9月8日電 國務(wù)院辦公廳日前印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)商品過度包裝治理的通知》（以下簡稱《通知》）。《通知》指出，要以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，深入貫徹習(xí)近平生態(tài)文明思想，認(rèn)真落實(shí)黨中央、國務(wù)院決策部署，立足新發(fā)展階段，完整、準(zhǔn)確、全面貫徹新發(fā)展理念，構(gòu)建新發(fā)展格局，推動高質(zhì)量發(fā)
215
上海市靜安區(qū)人民法院近期對蔡某某非法吸收公眾存款案作出一審判決。蔡某某曾為某公司員工，該公司虛構(gòu)投資養(yǎng)老院、認(rèn)購養(yǎng)老床位等事實(shí)，誘導(dǎo)老年人購買旗下投資理財產(chǎn)品，非法吸收資金達(dá)2.7億余元，吸收的資金均未實(shí)際投入生產(chǎn)經(jīng)營。在此類違法犯罪中，犯罪團(tuán)伙根據(jù)老年人心理特點(diǎn)，開展“溫情攻勢”，一步步騙取信任，
1859
國家醫(yī)療保障局近期通報了今年4月1日至6月30日各省份評級為“特別嚴(yán)重”和“嚴(yán)重”失信的醫(yī)藥企業(yè)情況。云南同豐醫(yī)藥有限公司和寧夏閩寧醫(yī)藥有限公司因向醫(yī)院有關(guān)人員給予回扣或不正當(dāng)利益，已被當(dāng)?shù)厝嗣穹ㄔ鹤肪啃淌仑?zé)任。依照《醫(yī)藥價格和招采信用評級的裁量基準(zhǔn)（2020版）》，兩家企業(yè)被評級為“嚴(yán)重”失信
1009
圖①：山東省濟(jì)南市扁鵲智慧中藥房內(nèi)，工作人員正在復(fù)核藥方。 本報記者 李 蕊攝 圖②：濟(jì)南市宏濟(jì)堂智慧中藥房的煎藥區(qū)。 本報記者 李 蕊攝 今年以來，山東、安徽等地陸續(xù)提出支持建設(shè)智慧中藥房，鼓勵創(chuàng)新中醫(yī)藥服務(wù)模式。傳統(tǒng)中醫(yī)藥遇上“智能化”，會碰撞出哪些火花？目前智慧中藥房建
1312
2022年09月09日健康養(yǎng)生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、國家衛(wèi)健委：9月7日新增新冠肺炎本土確診病例241例本土無癥狀感染者1093例2、國家藥監(jiān)局：嚴(yán)防嚴(yán)控彩色隱形眼鏡質(zhì)量安全風(fēng)險3、市場監(jiān)管總局：遏制過度包裝、“天價”月餅有這些實(shí)招4、明星“帶貨”又出問題？消費(fèi)者可走四條路索賠5、對于選擇早婚這群年輕人這樣說6、北京：市場監(jiān)管部門為大閘蟹銷售立規(guī)矩7、首個國產(chǎn)新冠口
1861
近一段時間以來，居家鍛煉成為新風(fēng)尚，很多人健身熱情高漲。但也有不少人反映，雖然天天鍛煉，但身材臃腫的問題依然沒有改善，從視覺上看著還是胖。在本期《1分鐘養(yǎng)生課》，湖南省人民醫(yī)院康復(fù)治療科主管治療師鐘桂珍提醒，要注意假胯寬引起的不良身體姿態(tài)，主要表現(xiàn)為屁股大、腿短以及身材臃腫等。“當(dāng)雙側(cè)的股骨大轉(zhuǎn)子的
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些