警惕“疼痛之王”,讓健康伴你行

痛風,一個讓許多人聞風喪膽的健康隱患,它猶如一位不請自來的“疼痛之王”,時刻威脅著我們的身體健康。每年的4月20日被定為“全民關注痛風日”,今年的宣傳主題是“精準防控,暢享生活”。全民關注痛風日定于這一天,其實有著特殊的含義:高尿酸血癥的診斷臨界值是420umol/L。通過每年全民關注痛風日的科普和宣傳,讓全民對于痛風有科學的認知、痛風患者能夠得到規(guī)范的治療和管理。痛風其實并不遙遠,就在你我身邊。

根據(jù)中國疾病控制中心的報告,全國痛風患者累及已經(jīng)超過8000萬,而且以每年9.7%的年增長率迅速增加。預計2030年國內(nèi)高尿酸血癥和痛風患病人數(shù)達到2.4億人。我們應該如何預防痛風呢?

首先,應定期檢查血尿酸濃度。痛風是風濕免疫性疾病,也是慢性代謝性疾病,因體內(nèi)嘌呤代謝異常血中的嘌呤代謝產(chǎn)物—尿酸含量增高所致。對于40歲以上的男性,尤其是肥胖者,應該每隔半年到一年進行一次血尿酸檢查,一旦發(fā)現(xiàn)血尿酸高于正常值或在正常上限,應立即前往專科就診。長期的高尿酸血癥不僅可引起痛風性關節(jié)炎,關節(jié)的劇烈疼痛和腫脹將嚴重影響生活質量;長期高尿酸血癥還可引起慢性腎功能衰竭,部分患者可發(fā)展為尿毒癥;部分患者可出現(xiàn)尿酸性腎結石,進一步導致腎積水和腎功能下降。高尿酸血癥往往和高血壓、糖尿病、冠心病等代謝性疾病相伴隨,還可增加腦卒中的風險。近年來,痛風呈現(xiàn)低齡化趨勢。

第二,注意健康飲食。痛風與日常飲食關系非常密切,應該避免暴飲暴食,盡量避免攝入嘌呤含量較高的食物,一日三餐不要吃得過飽,也不要隨意增加進餐次數(shù)。同時,多飲水(每天至少2000ml),保持每日有充足的尿量,避免尿酸堆積。隨著生活方式的改變,越來越多果糖的攝入也是導致痛風患者高發(fā)的一個重要因素(附圖), 值得引起關注。控制高果糖食物攝入可以控制甚至降低高尿酸血癥。

第三,勞逸結合。平時應勞逸結合,生活規(guī)律,按時作息,鍛煉身體,保持理想體重,避免超重或肥胖。對于從事腦力勞動及辦公室工作的人員,應避免長時間地持續(xù)用腦與久坐,每日應安排一定時間的運動和體力活動,并要持之以恒。

第四,痛風病人的慢病管理。我科醫(yī)護團隊開具痛風患者自我管理處方,分別從飲食指導、尿酸監(jiān)測、服藥指導、運動治療、自我管控等5個方面進行醫(yī)護一體化管理。 指導患者每年至少兩次面對面醫(yī)療和護理隨訪。教會病友學會自我管理,根據(jù)患者尿酸控制情況和癥狀體征,對患者進行分類干預。對所有的患者進行針對性的健康教育,與患者一起制定個性化生活方式改進目標,并在下一次隨訪時評估進展。告訴患者出現(xiàn)哪些異常時應立即就診。

痛風是可以通過以上多種方式來預防和緩解的,只有去做好這些細節(jié)性的工作,才能夠降低該疾病的發(fā)病率,提高我們的生活質量。“全民關注痛風日”已經(jīng)成為全球痛風防治工作的重要標志。它不僅提醒我們要關注自身的健康,也讓我們看到了醫(yī)學界在痛風研究和治療方面的不斷進步。隨著科學技術的發(fā)展,我們有理由相信,痛風這個古老的疾病終將被控制,讓更多的患者重新?lián)碛薪】档纳睢#ń夥跑娍傖t(yī)院 劉秋玉 王梓敏)

上一篇:小林制藥問題原料又查出異常化合物
下一篇:為什么過敏的人越來越多了

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務,涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

提倡健康飲食 制止餐飲浪費(思想縱橫)

1242

  近年來,節(jié)約糧食、杜絕浪費日益成為全社會的共識和行動,但過量點餐、宴會浪費、食堂剩飯等現(xiàn)象仍然不同程度存在。習近平總書記指出:“浪費之風務必狠剎!要加大宣傳引導力度,大力弘揚中華民族勤儉節(jié)約的優(yōu)秀傳統(tǒng),大力宣傳節(jié)約光榮、浪費可恥的思想觀念,努力使厲行節(jié)約、反對浪費在全社會蔚然成風。”節(jié)約糧食、杜

超加工食品或增加30多種健康隱患

1478

《英國醫(yī)學雜志》2月28日發(fā)表的一項研究結果顯示,吃過多的超加工食品可能對多個身體系統(tǒng)有害。許多證據(jù)一致表明,與超加工食品密切相關的健康隱患竟多達32種,包括癌癥、重大心肺疾病、精神健康障礙和過早死亡。 超加工食品包括包裝烘焙食品、零食、碳酸飲料、含糖谷類和即食或加熱食品,經(jīng)過多種工業(yè)流程處理,

營造健康飲食環(huán)境 幫孩子遠離“甜蜜陷阱”

22

在剛結束的年度體檢中,8歲男孩丁丁(化名)測出BMI25.9kg/㎡,超出了正常標準,他還被查出有3顆齲齒,其中一顆需要根管治療。平日里,丁丁酷愛甜食,雖然丁丁媽媽有意控制,還約定了“糖果日”,但孩子常常仗著爺爺奶奶的寵愛,一口氣吃下許多蛋糕和巧克力。隨著生活水平的提高,我國居民尤其是兒童青少年人群

長假怎么吃才健康?這份健康飲食“攻略”請收好

453

吃與我們的健康密切相關。中秋、國慶長假期間,吃什么更營養(yǎng),怎么吃更健康?“三高”人群、老年人等在飲食上要注意什么?……記者就群眾關心的膳食營養(yǎng)問題采訪了相關專家,這份健康飲食“攻略”請收好。 一日三餐應營養(yǎng)均衡 一日三餐是營養(yǎng)來源的基礎。中國健康促進與教育協(xié)會營養(yǎng)素養(yǎng)分會副秘書長吳佳表示,假

孩子如何吃出健康?這份夏季健康飲食指南家長請收好

1579

炎炎夏日,“吃”成了一個困擾人的問題:天氣太熱,沒有胃口;涼的吃得太多,容易拉肚子;吃得太油膩,容易腸胃不適……飲食不科學讓孩子的健康亮起了紅燈。那么,家長該如何合理安排孩子的夏季飲食呢?就此人民網(wǎng)記者采訪了重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任營養(yǎng)師孔粼。孔粼表示,兒童在夏季食欲不振、厭食或食量

弘揚綠色健康飲食文化

1707

近年來,各類“吃播”節(jié)目備受社會關注。在社交平臺上,網(wǎng)絡主播們通過直播、拍攝短視頻等方式,展現(xiàn)各種美食、促進餐飲消費。然而,為了吸引流量、博人眼球,有的主播在探店時將各式菜品擺滿桌面,每道菜卻只吃一兩口,直播完直接倒掉;有的主播以荒誕、怪異的方式,將好好的食材做得無法下咽。浪費糧食、糟蹋食物,種種另

日行8萬步,“特種兵式旅游”存健康隱患

1376

“極限24小時玩遍北京!”最近一段時間,社交平臺上諸如此類的旅游視頻層出不窮。日行8萬步,一天只睡3個小時,這種高強度的旅游方式,被網(wǎng)友們戲稱為“特種兵式旅游”,最近火爆網(wǎng)絡。參加極限旅游的人,多為大學生或者初入職場的年輕群體,一般周五晚上或雙休日清晨出發(fā),上車睡覺,下車逛景點。一天下來逛十幾處景點

日行8萬步 "特種兵式旅游"存健康隱患!

1737

“極限24小時玩遍北京!”最近一段時間,社交平臺上諸如此類的旅游視頻層出不窮。日行8萬步,一天只睡3個小時,這種高強度的旅游方式,被網(wǎng)友們戲稱為“特種兵式旅游”,最近火爆網(wǎng)絡。參加極限旅游的人,多為大學生或者初入職場的年輕群體,一般周五晚上或雙休日清晨出發(fā),上車睡覺,下車逛景點。一天下來逛十幾處景點

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 玩弄放荡人妻少妇系列视频| 青梅竹马嗯哦ch| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频 | 无码av岛国片在线播放| 久久精品视频2| 欧美一区二区日韩国产| 亚洲热线99精品视频| 男生和女生一起差差差很痛视频| 四只虎免费永久观看| 里番本子侵犯肉全彩| 国产成人亚洲毛片| 五月亭亭免费高清在线| 国产精品第44页| 97精品国产一区二区三区| 天天做天天摸天天爽天天爱| 一区二区三区四区视频在线| 成人精品国产亚洲欧洲| 久久久久亚洲AV无码去区首| 日韩人妻系列无码专区| 亚洲av永久无码精品天堂久久| 欧美成人一区二区三区在线视频| 亚洲第一区精品观看| 玉蒲团之风雨山庄| 免费无码又爽又刺激毛片| 精品无码AV无码免费专区| 四虎精品成人免费永久| 色爱无码av综合区| 国产三级精品在线观看| 里番acg※里番acg本子全彩| 国产在热线精品视频国产一二| 国产卡一卡二卡3卡4卡无卡视频| 国产福利在线观看你懂的| 思99热精品久久只有精品| 国产精品无码专区在线播放| 4ayy私人影院| 国产精品自在线观看剧情| 91在线品视觉盛宴免费| 国产高清视频在线| 720lu国产刺激在线观看| 国产裸模视频免费区无码| 8周岁女全身裸无遮挡|