四季養生 冬至進補吃什么最好 四季養生 2025-12-03 1096 0 導讀羊肉性溫，能溫中暖腎、益氣補虛，對冬至前后常見的畏寒怕冷、腰膝酸軟有良好改善作用。烹飪時搭配蘿卜燉煮，可中和溫補之性，避免上火，同時促進消化吸收。烏雞性平味甘，滋陰養血效果較好，適合氣血不足、面色萎黃的人群。... 冬至陽氣始生，陰氣漸退，是一年中養生進補的關鍵節點。此時人體代謝減緩，適宜通過
