體寒忌吃什么 體寒不要吃兩種食物

互聯網上有一種說法,手腳冰冷的女孩是他們前世的天使。我不知道他們前世是什么。但是可以肯定的是,手腳冰涼的人一定要有冰冷的身體,有些手腳冰涼的人的確是因為體質很冷,而實際上更多的人是由于陽虛。陽虛確切的來說是一種病,它會降低人體的免疫力,體寒的人既吃什么東西呢?(www.lyxunlong.com)神奇養生網給大家介紹吧。

體寒忌吃什么

一、寒性食物

在咱們中國食物其實分為溫性、中性以及涼性,涼性食物又可以叫做寒性食物,而對于本身體質偏寒的人來說,其實涼性食物是不太適合多吃的,可以適當的吃一些,但是如果吃太多就會加重身體的寒性,使得體寒癥狀加深,從而引發更多的病癥。不管是瓜果蔬菜還是肉類,都有溫寒之分。

1、寒性水果,常見的寒性水果,包括我們夏日必備的西瓜,哈密瓜、大部分柑橘、香蕉、火龍果、柿子、枇杷、草莓、獼猴桃、山竹等等。

2、寒性蔬菜,蔬菜中,寒性體質的人應該少吃綠豆、大白菜、芹菜、番茄、黃瓜、冬瓜、藕、魔芋、銀耳、海帶、紫菜等。

3、寒性肉類,其實寒性的肉類還是比較少的,大部分的肉都是溫性,但是如果是河海產品,比如甲魚、田雞、田螺、螃蟹、黑魚、蛤蜊,這些就都是寒性的東西了。值得一提的是鴨肉也屬于寒性食物。

體寒忌吃什么 體寒不要吃兩種食物

二、生冷食物

除了這些本身就屬于寒性的食物之外,體寒的人平時也應該少吃生冷的食物,比如說多以魚鮮生冷食物為食的日料、冰淇淋,冰棍、冷飲,甚至包括冰鎮過后的水。尤其是對近期前后的女生,如果經常吃這些太過于冰涼的東西,到了月經期間就有的受的了。

以上就是關于寒性體質的人應該少吃的東西,當然這些東西都是我們日常中非常常見的,所以不能完全避免不吃,只能說盡量控制自己少吃,但如果體寒嚴重的人,那就最好不要碰了。

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