對(duì)于經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人，眼睛尤其需要愛(ài)護(hù)養(yǎng)護(hù)，一個(gè)有效的護(hù)眼方法可以幫助司機(jī)朋友減少長(zhǎng)時(shí)間駕駛引起的視覺(jué)疲勞。下面小編就來(lái)教大家?guī)渍嗅槍?duì)開(kāi)車(chē)司機(jī)的護(hù)眼方法，希望能幫助到你。
司機(jī)如何護(hù)眼
一、洗目
經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開(kāi)長(zhǎng)途汽車(chē)的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
二、養(yǎng)目
平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等，還可多喝一些能明目的茶，如菊花茶、決明子茶。
三、動(dòng)目
適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
四、按目
經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預(yù)防視力下降，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高抗病能力。
五、眺目
在中途停車(chē)休息時(shí)，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解疲勞，達(dá)到調(diào)節(jié)視力的目的。
六、護(hù)目
不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時(shí)，在強(qiáng)光下開(kāi)車(chē)時(shí)，最好戴墨鏡、茶色鏡等護(hù)目。
