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每天必吃的抗衰老食物 吃什么抗衰老

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　　每天必吃的抗衰老食物 吃什么抗衰老　　1、花生芝麻糊花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同 時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰 老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富， 可以促進人體的

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