秋季養(yǎng)生吃點(diǎn)什么？2款藥膳滋陰又潤(rùn)燥
進(jìn)入秋天后，天氣轉(zhuǎn)涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過服用藥膳讓身體狀態(tài)變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作為強(qiáng)身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非，但吃藥膳其實(shí)有很多講究和注意事項(xiàng)。今天，就來說說關(guān)于吃藥膳這件事。藥膳不是簡(jiǎn)單的“藥+膳”藥膳，從來都不是往食材里加點(diǎn)藥材，做出道菜就
枸杞雖“平易近人”，吃不對(duì)問題多
“保溫杯里泡枸杞”成了不少人開始養(yǎng)生的標(biāo)志。的確，枸杞子作為藥食同源的名貴中藥材，歷史悠久，馳名中外。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品，枸杞子中含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、潤(rùn)肺明目等功效。但，這個(gè)一年四季都有養(yǎng)生功效的枸杞，吃得太隨意也容易引起副
春季宜養(yǎng)肝：吃點(diǎn)酸少熬夜不生氣
中醫(yī)認(rèn)為人體器官對(duì)應(yīng)四季，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)來養(yǎng)護(hù)器官。“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。來跟北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋學(xué)習(xí)養(yǎng)肝小竅門。適當(dāng)吃點(diǎn)酸味食物中醫(yī)認(rèn)為，肝主酸味，可適當(dāng)吃點(diǎn)帶酸味或者酸甜爽口的食物，以柔肝養(yǎng)陰，如
患有高血壓這樣來“食養(yǎng)”
隨著年齡增加，各種慢性病也開始威脅健康，其中很重要的一個(gè)當(dāng)屬高血壓。高血壓的危害不僅在于血壓本身，更在于它是導(dǎo)致冠心病、腦卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血壓危險(xiǎn)因素多與不合理膳食相關(guān)，包括高鈉、低鉀膳食、過量飲酒等。2023年1月，國(guó)家衛(wèi)健委印發(fā)了四項(xiàng)食養(yǎng)指南，其中《成人高血壓食養(yǎng)指南》（
枸杞子泡水減肥有效嗎？堅(jiān)持不懈效果好
每杯水中使用的枸杞是杯底的兩倍。如果你最近攝入了太多的卡路里，你可能會(huì)在喝了那杯水后跑到廁所。自然，體重又輕了。在仲夏，天氣慢慢進(jìn)入炎熱的時(shí)期，建議減少喝冷飲，也不要服用減肥藥，開始用枸杞泡水喝，養(yǎng)成習(xí)慣，每天吃三餐后用枸杞泡水一杯。枸杞泡水不僅生氣，多吃幾杯也能使便秘?zé)o法治愈。【保持枸杞泡水減肥-
冬令進(jìn)補(bǔ)怎樣更有效？不如試試這幾款茶飲
“冬令進(jìn)補(bǔ)，春來打虎”。冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，進(jìn)補(bǔ)的效果又和脾胃功能有著很大關(guān)系。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院經(jīng)開區(qū)院區(qū)副主任醫(yī)師白樺指出，脾胃功能正常，消化吸收能力好，進(jìn)補(bǔ)才有效，也就是“受補(bǔ)”；脾胃功能不好，脾虛、胃寒、肝郁之人，隨意進(jìn)補(bǔ)，則有可能出現(xiàn)消化不良，或腹痛、腹脹等“不受補(bǔ)”的情況。在此，白樺
性冷淡的女人吃什么 哪些食物能緩解性冷淡
性冷淡,主要表現(xiàn)為女性缺乏性欲,對(duì)性生活沒有要求,對(duì)性交表示冷漠、不喜歡或厭惡,在性交時(shí)感到焦慮、不適或疼痛。那么性冷淡的女人吃什么?1、豬腎2個(gè),枸杞子30克,將豬腎支筋膜,切片,入枸杞子同煮湯,調(diào)味食用。2、冬蟲夏草5~10枚,雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟,洗凈,放砂鍋或鋁鍋內(nèi),加入冬蟲夏草、食鹽
性生活過度性器官易過勞 男人房事過度吃什么好？
大家在日常生活中，需要注意男性性生活的方式，就是活過度，會(huì)造成體力也受到影響，而且還會(huì)造成身體乏力，嚴(yán)重的危害到了生活健康造成體力變得很差平時(shí)大家需要盡早了解，而且，也要注意自己的身體素質(zhì)，性生活過度的危害后果是什么？性生活過度的4大危害一、體質(zhì)狀況變差對(duì)男女雙方而言，都會(huì)造成體力上的較大消耗，久之
失眠多夢(mèng)是房事過多的信號(hào) 治療房事過度的絕招
適度的性生活應(yīng)是以房事后次日無精神不振、頭昏、疲倦不適等為度，做任何事都不能過頭，過了頭就會(huì)產(chǎn)生各種各樣副作用，對(duì)身體產(chǎn)生危害，所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。那么，房事過多有哪些信號(hào)呢？治療男性房事過度的絕招有哪些？房事過多的表現(xiàn)要給性生活頻度確切地下定義是困難的，因?yàn)閭€(gè)體的差異很大，既使是
男性性生活過度的5大危害 兩大飲食療法來補(bǔ)救
男人在性生活方面都是非常的有興趣的，并且男人性生活的頻率相對(duì)來講也是比較高的，但是殊不知如果性生活頻率比較高的情況下，也是會(huì)對(duì)于男性的身體造成嚴(yán)重的危害的，那么，男性性生活過度的主要危害都有哪些呢？性生活過度怎樣補(bǔ)救才好呢？男性性生活過度的5大危害1、體質(zhì)狀況變差對(duì)男女雙方而言，都會(huì)造成體力上的較大
不要放縱性生活 年輕人尤為注意
年輕人總是仗著自己身體好，年富力強(qiáng)，對(duì)性生活就會(huì)過度迷戀， 頻繁的性生活，導(dǎo)致整個(gè)人感覺疲憊不堪，精神不振，腰酸腿軟，長(zhǎng)期下去，就導(dǎo)致了勃起功能障礙的出現(xiàn)，下面我們一起看一下：不要放縱性生活 />一般來說，勃起功能障礙有兩種，一種是身體器官發(fā)生了病變，但這種只占到百分之十左右的比例。而另一種功能性勃
枸杞子泡水的功效
枸杞子，是很多人保健茶明細(xì)中不可或缺的構(gòu)成之一。枸杞子是一種中草藥材，枸杞能夠煮茶、煮粥、煲湯這些。并且枸杞功效與作用高，針對(duì)身體具備不錯(cuò)的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效。那麼枸杞子泡水的作用有什么呢？下邊一起來了解一下。枸杞子泡水的作用1.養(yǎng)肝明目枸杞子中的所帶有的含糖量針對(duì)肝損害有一定的維護(hù)功效，能夠減少血細(xì)胞谷
居家防疫如何科學(xué)作息？六招提高免疫力
新冠肺炎疫情期間，很多人都居家防疫。長(zhǎng)時(shí)間待在家中不出門，導(dǎo)致有的人作息出現(xiàn)了混亂。專家提醒，在家也應(yīng)合理作息，調(diào)節(jié)情緒、飲食、睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。擁有健康的生活方式才能更好地應(yīng)對(duì)疫情，達(dá)到“未病先防”的目的。一、適當(dāng)?shù)乃呤锥坚t(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師詹淑琴表示，好的睡眠能幫助我們身體得到修復(fù)，
冬季養(yǎng)生重在補(bǔ)腎 益腎強(qiáng)腎多吃“黑”
冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長(zhǎng)化收藏”四時(shí)節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學(xué)說，腎臟對(duì)應(yīng)冬季。一年之中，冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，食品的顏色與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營(yíng)養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能，延緩衰
兒童冬季養(yǎng)生試試這三道美味湯方
冬日是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)，脾胃功能相對(duì)虛弱，若再食寒涼食物，宜損傷脾胃陽氣。因此冬季應(yīng)少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、西瓜、鴨肉等性涼的食物，多補(bǔ)充含蛋氨酸和無機(jī)鹽的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等，以提高機(jī)體的御寒能力。研究表明，人怕冷與飲食中的無機(jī)鹽缺少頗有關(guān)系。
睡前生嚼幾粒枸杞子一段時(shí)間后會(huì)有這些改變
枸杞子是我們生活中十分常見的一種食物枸杞子既可以做為食物食用也可以用做藥物，枸杞子經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中并且枸杞子很容易保存，也正是因?yàn)槿绱怂陨钪杏泻芏嗳硕加兄澡坭阶拥牧?xí)慣，睡前生嚼幾粒枸杞子也是很有好處的。枸杞子，味甘，平，是藥食兩用的食物，日常我們所見的枸杞子以風(fēng)干后的枸杞居多，因?yàn)楦设坭?/p>
枸杞頭和枸杞子的營(yíng)養(yǎng)功效介紹
初春枸杞長(zhǎng)出嫩苗，嫩苗又稱枸杞或枸杞苗，略帶苦味，但很爽口，能清火明目，民間常用來治療陰虛內(nèi)熱、咽干喉痛、肝火上揚(yáng)、頭暈?zāi)亢⒌蜔岬取ｈ坭阶雍屑∵啊⒐劝彼帷㈤T冬氨酸、精氨酸等，營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富。《食療本草》中記載枸杞頭有堅(jiān)筋耐老、除風(fēng)、補(bǔ)益筋骨和去虛勞等作用。眼澀痛有翳者，可用枸杞頭100克、車前
紅棗枸杞玫瑰花茶怎么泡、功效
眾所周知，紅棗，枸杞子和玫瑰茶是非常溫暖的東西。將它們放在一起釀造不僅味道很高，而且最重要的是，喝酒有很多好處。那么，您知道如何制作紅棗和玫瑰茶嗎?詳細(xì)如下!紅棗枸杞玫瑰花茶怎么泡需要準(zhǔn)備的材料：大紅棗3顆+枸杞20顆+干玫瑰5朵。具體的沖泡方法：1、將紅棗和枸杞用冷水洗凈。洗的時(shí)候不用洗太久，沖干
熱水泡枸杞子營(yíng)養(yǎng)被浪費(fèi)不少
枸杞子是人們生活中常見的一種滋補(bǔ)品，其營(yíng)養(yǎng)豐富并有一定的滋補(bǔ)功效，因而“保溫杯里泡枸杞子”已經(jīng)成為許多中年人甚至年輕人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)生的“標(biāo)配”。那么，枸杞子這不起眼的“小身材”里到底裝著什么樣的營(yíng)養(yǎng)呢？來聽聽河南省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師王雯怎么說。枸杞子營(yíng)養(yǎng)豐富常吃可明目中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎
天冷，要想食療養(yǎng)腎，試試4個(gè)食方，常吃身體好
冬季進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)腎是關(guān)鍵。若老年人腎臟出現(xiàn)問題，則會(huì)引發(fā)一系列健康問題。而中醫(yī)認(rèn)為，種子類的食物最能補(bǔ)腎。那么，冬季該如何巧吃來補(bǔ)腎呢?食療進(jìn)補(bǔ)，可以適當(dāng)辛中帶咸，可以用豆豉姜或佐加花椒、胡椒等進(jìn)行烹煮肉類，燉的補(bǔ)益類湯水適當(dāng)加鹽以使之入腎;可適當(dāng)多吃種子類的食物，例如核桃、花生、栗子等果仁以及鵝肉、烏
24節(jié)氣——冬至養(yǎng)生飲食須知
眾所周知，一到冬至養(yǎng)生顯得非常重要，而且冬至養(yǎng)生是非常要必要的，那冬至養(yǎng)生吃什么哪些食物好呢?冬至該怎樣養(yǎng)生呢?下面養(yǎng)生在線小編就來了解一下24節(jié)氣冬至養(yǎng)生飲食須知。枸杞羊肉高粱潤(rùn)肺益胃飲食調(diào)養(yǎng)：不妨多吃具有潤(rùn)肺益胃、補(bǔ)益肝脾腎的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實(shí)、桑葚等。藥
枸杞子泡水喝的害處是什么？
枸杞子泡水喝的害處是什么?枸杞在日常生活中的食用方法很多，可以用來煮粥、燉菜、泡茶或者是直接嚼食。很多人都不知道，平時(shí)生活中簡(jiǎn)單的枸杞子泡水喝，稍不留神很容易給身體帶來危害，下面一起來了解一下枸杞子泡水喝的不好之處。引起失眠多夢(mèng)如果是大量的服食枸杞，心臟供血供氧功能受到影響，很容易影響大腦正常的活動(dòng)
枸杞子雖好但別貪吃 這些人千萬別吃
小編為大家整理了枸杞子雖好但別貪吃 這些人千萬別吃，平時(shí)個(gè)人在養(yǎng)生的時(shí)候其實(shí)需要注意很多的事項(xiàng)，不能盲目的跟從一些民間的方法，不然會(huì)適得其反。枸杞子雖好但別貪吃 這些人千萬別吃也為大家總結(jié)了一些養(yǎng)生禁忌嘗試，幫助大家更好的調(diào)養(yǎng)生體。枸杞的食用禁忌枸杞一天吃多少對(duì)身體最好枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)作用，但
枸杞子泡水喝的功效與禁忌 亂喝它竟會(huì)上火流鼻血
身體的健康離不開合理的飲食，平日生活之中就有許多值得注意的地方。打個(gè)比方，枸杞子泡水喝的功效與禁忌 亂喝它竟會(huì)上火流鼻血易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就帶大家一起一探究竟。亂喝它竟會(huì)上火流鼻血選擇合適的食用方式枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法并不能夠完全將枸杞子的功效發(fā)揮出來。這兩種
枸杞子的作用與功效 枸杞這么吃食療效果最好
身體的健康離不開合理的飲食，平日生活之中就有許多值得注意的地方。打個(gè)比方，枸杞子的作用與功效 枸杞這么吃食療效果最好易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就帶大家一起一探究竟。枸杞這么吃食療效果最好很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補(bǔ)腎，還能降血糖。但專家說，單純喝枸杞子泡的水，營(yíng)養(yǎng)吸收并不