喝南瓜粥減肥嗎？南瓜粥怎么做減肥效果好？
南瓜粥平時(shí)在生活中都可以喝得到，而實(shí)際上很多人都會(huì)選擇南瓜粥幫助自己減肥，南瓜粥有一定的減肥效果，因?yàn)樗鼘儆跓崃勘容^低的食物，而且富含膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排毒。1、可以減肥在晚上吃南瓜能減肥，因?yàn)槟瞎系臒崃勘容^低，又是低脂、低蛋白質(zhì)食物，所以晚上吃了南瓜之后，就可以減少其它熱量的攝入，從而達(dá)到
上年紀(jì)喝點(diǎn)組合粥
俗話說(shuō)，“老人喝粥，多福多壽”，但如果長(zhǎng)期喝粥，有可能營(yíng)養(yǎng)不良。長(zhǎng)期吃粥的老人一般比較消瘦。因?yàn)椋袊?guó)人的粥一般成分較單一，主要以大、小米等谷物為主，雖然也會(huì)適當(dāng)添加少量肉、蔬菜和雞蛋等，但相對(duì)正餐來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)含量還是偏少。而且，很多老人為求“清淡”，喝粥時(shí)都只喜歡輔佐一些咸菜之類的小食。長(zhǎng)此以往，就會(huì)