這樣鍛煉五分鐘堪比走路一小時(shí)
今天給大家推薦一種簡(jiǎn)單、方便的健身動(dòng)作，不僅省時(shí)簡(jiǎn)單，容易掌握，而且節(jié)省空間，無論在家里還是外出，只要能站立就可以。它還有很多好處，堅(jiān)持五分鐘就有行走一小時(shí)的鍛煉效果。你猜到了嗎？沒錯(cuò)，就是下蹲運(yùn)動(dòng)。 今天給大家推薦一種簡(jiǎn)單、方便的健身動(dòng)作
今天給大家推薦一種簡(jiǎn)單、方便的健身動(dòng)作，不僅省時(shí)簡(jiǎn)單，容易掌握，而且節(jié)省空間，無論在家里還是外出，只要能站立就可以。它還有很多好處，堅(jiān)持五分鐘就有行走一小時(shí)的鍛煉效果。你猜到了嗎？沒錯(cuò)，就是下蹲運(yùn)動(dòng)。 今天給大家推薦一種簡(jiǎn)單、方便的健身動(dòng)作