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這樣鍛煉五分鐘堪比走路一小時
健身方法

這樣鍛煉五分鐘堪比走路一小時

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今天給大家推薦一種簡單、方便的健身動作，不僅省時簡單，容易掌握，而且節省空間，無論在家里還是外出，只要能站立就可以。它還有很多好處，堅持五分鐘就有行走一小時的鍛煉效果。你猜到了嗎？沒錯，就是下蹲運動。 今天給大家推薦一種簡單、方便的健身動作

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