經(jīng)常跳舞不容易老
《紅爐點雪·靜坐功夫》有云:“舞蹈可以養(yǎng)血脈。”以舞蹈與音樂相結(jié)合,可讓老人喜上眉梢,保持年輕。老人跳舞益處多。跳舞是一種協(xié)調(diào)能力鍛煉,可提高身體平衡力,減少跌倒概率。配合音樂來跳舞,可刺激腦細胞,讓頭腦活躍。老人跳舞還可很好地活動全身各關(guān)節(jié),增強肌肉和關(guān)節(jié)間的柔韌度,長期堅持,還能提高心肺功能,預(yù)
《紅爐點雪·靜坐功夫》有云:“舞蹈可以養(yǎng)血脈。”以舞蹈與音樂相結(jié)合,可讓老人喜上眉梢,保持年輕。老人跳舞益處多。跳舞是一種協(xié)調(diào)能力鍛煉,可提高身體平衡力,減少跌倒概率。配合音樂來跳舞,可刺激腦細胞,讓頭腦活躍。老人跳舞還可很好地活動全身各關(guān)節(jié),增強肌肉和關(guān)節(jié)間的柔韌度,長期堅持,還能提高心肺功能,預(yù)