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經常跳舞不容易老

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《紅爐點雪·靜坐功夫》有云:“舞蹈可以養血脈。”以舞蹈與音樂相結合,可讓老人喜上眉梢,保持年輕。老人跳舞益處多。跳舞是一種協調能力鍛煉,可提高身體平衡力,減少跌倒概率。配合音樂來跳舞,可刺激腦細胞,讓頭腦活躍。老人跳舞還可很好地活動全身各關節,增強肌肉和關節間的柔韌度,長期堅持,還能提高心肺功能,預

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