健身方法 2012-08-29 1579 0

黑米的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含很多膳食纖維，并且是低熱量食物，食用黑米可以增強(qiáng)飽腹感，所以黑米減肥法廣為流傳。下面來看看黑米減肥法的吃法吧。谷物黑米減肥法吃出好身材一、黑米減肥優(yōu)勢(shì)黑米是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的糙米，含有較多的膳食纖維，相對(duì)于同樣數(shù)量白米飯來說，更容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且將黑米煮成粥，粥中含有

健身方法 2012-07-23 553 0

黑米營養(yǎng)豐富，相比于大米更適合減肥期間食用。黑米減肥法是目前非常流行的一種減肥方法，因?yàn)楹诿赘缓跍p肥的B族維生素，但是黑米減肥法想要瘦身效果好需要注意的地方也有很多，下面一塊兒來看看吧!黑米減肥法注意五點(diǎn)瘦更快1、黑米并非黑糯米;2、黑米含有非常豐富的膳食纖維，可以改善便秘情況;3、100克的黑