經(jīng)常熬夜的人有福了,4道食方養(yǎng)氣血又黑發(fā),比染發(fā)好多了
日常養(yǎng)生

經(jīng)常熬夜的人有福了,4道食方養(yǎng)氣血又黑發(fā),比染發(fā)好多了

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養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)最好的辦法就是多休息,但這往往不是我們能控制的,那么多吃一些養(yǎng)精血、黑發(fā)、護(hù)發(fā)的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g,雞蛋2個(gè)。加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰,對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳

氣色不好 教你3個(gè)改善方法
日常養(yǎng)生

氣色不好 教你3個(gè)改善方法

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很多女性都因氣血不足而導(dǎo)致氣色不好,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多注意氣血問題,下面就來給大家推薦3個(gè)改善氣色的方法,一起來了解下吧。 3個(gè)方法改善氣色不好  1、調(diào)節(jié)飲食女人之所以氣血不足,通常與營養(yǎng)不良有關(guān),而食療是改善氣血的有效手段,建議平時(shí)多吃一些具有補(bǔ)血功效的食物,注意營養(yǎng)均衡。補(bǔ)血:血虛的女人易出現(xiàn)

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