經常熬夜的人有福了,4道食方養氣血又黑發,比染發好多了
日常養生

經常熬夜的人有福了,4道食方養氣血又黑發,比染發好多了

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養發護發最好的辦法就是多休息,但這往往不是我們能控制的,那么多吃一些養精血、黑發、護發的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g,雞蛋2個。加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳

氣色不好 教你3個改善方法
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氣色不好 教你3個改善方法

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很多女性都因氣血不足而導致氣色不好,這個時候我們應該多注意氣血問題,下面就來給大家推薦3個改善氣色的方法,一起來了解下吧。 3個方法改善氣色不好  1、調節飲食女人之所以氣血不足,通常與營養不良有關,而食療是改善氣血的有效手段,建議平時多吃一些具有補血功效的食物,注意營養均衡。補血:血虛的女人易出現

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