日常養(yǎng)生

低碳環(huán)保、生酮、無麩質(zhì)?飲食不可以太追時髦

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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師 石正莉如今,低碳飲食、生酮飲食、無麩質(zhì)飲食等眾多時髦飲食方式盛行,吸引著不少人躍躍欲試。這些飲食方式可能對某些人起了些作用,但對大多數(shù)人來說,風(fēng)險不小。低碳飲食及生酮飲食。這兩種飲食模式的特點(diǎn)都是高脂肪、適量蛋白質(zhì)、低碳水化合物,低碳飲食的碳水化合物能量占比

健康新聞

膳食纖維可防結(jié)直腸癌?有點(diǎn)道理

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經(jīng)常能看到各類辟謠,一些被我們奉為“防癌圣品”的食物,其作用好像沒有想象得那么大。但在大家的印象中,谷物和粗糧好像對于預(yù)防結(jié)直腸癌作用是很大的。實際情況如何呢? 其實,食物中的膳食纖維不僅僅是重要的營養(yǎng)成分,而且還具有一定的防病治病功能,可以適當(dāng)多吃一些。膳食纖維其實是碳水化合物的一種,是不容易被消

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