蝦可以和雞蛋一起吃嗎 雞蛋的營養價值和功效
日常養生

蝦可以和雞蛋一起吃嗎 雞蛋的營養價值和功效

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蝦性溫,味甘、咸,具有補腎、壯陽,通乳之功效,屬強壯補精食品,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、谷氨酸、糖類、煙酸和鈣、磷、鐵、硒等多種礦物質和維生素。一個雞蛋所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的

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