日常養(yǎng)生 2023-11-22 1174 0

隨著天氣轉(zhuǎn)涼，板栗、山楂等時(shí)令美食的熱度不斷攀升。可近日，有網(wǎng)友在社交平臺(tái)曬出就診病例，說(shuō)是一晚上連吃了10元山楂和10元板栗，門診初步診斷為胃炎、胃石。“醫(yī)生提醒山楂板栗不能混著吃”登上熱搜。街頭：山楂板栗常搭配出現(xiàn)記者來(lái)到江蘇無(wú)錫某炒貨店，在最顯眼的入口處就擺放著兩個(gè)冰柜，一個(gè)是冰板栗，一個(gè)是凍

日常養(yǎng)生 2021-09-29 1665 0

近年來(lái)，蛋白粉作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，越來(lái)越受到廣大消費(fèi)者的追捧，在健身人士中甚至一度成為人人必備的“增肌”食品。那么，蛋白粉到底是什么？是不是所有人都可以吃呢？所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述幾種蛋白的組合體構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的個(gè)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。總的來(lái)說(shuō)，蛋白粉

日常養(yǎng)生 2021-09-08 171 0

“美味與營(yíng)養(yǎng)兼得”只是噱頭“植物肉”減脂又健康？想多了“低脂肪、高蛋白、零膽固醇，屬于你的未來(lái)食品”……從“植物肉”月餅到“植物肉”水餃，越來(lái)越多宣稱可以“吃‘肉’不長(zhǎng)肉”的植物肉產(chǎn)品在市場(chǎng)上走俏。然而，在專家看來(lái)，這些售價(jià)不菲的植物肉產(chǎn)品未必真能更健康。真相比真肉貴得多熱量還更高“減肥星人的好消息

日常養(yǎng)生 2021-08-26 1200 0

近年來(lái)，蛋白粉作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，越來(lái)越受到廣大消費(fèi)者的追捧，在健身人士中甚至一度成為人人必備的“增肌”食品。那么，蛋白粉到底是什么？是不是所有人都可以吃呢？所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述幾種蛋白的組合體構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的個(gè)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。總的來(lái)說(shuō)，蛋白粉

日常養(yǎng)生 2021-07-14 92 0

有流言稱，戒掉淀粉類食物、少吃果糖含量高的水果、不喝飲料、拒絕加工食品，就可以治好糖尿病。真相是：治療糖尿病的方法有很多，大多情況下，病情的好轉(zhuǎn)是飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等多種方法共同作用的結(jié)果，不能以此為由片面夸大某種特定方法的功效。18世紀(jì)末，英國(guó)的John Rollo醫(yī)生率先注意到低碳水飲食對(duì)于糖尿病

日常養(yǎng)生 2021-06-16 1997 0

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任陳超剛夏夜，世界杯，啤酒小龍蝦，簡(jiǎn)直不要太愜意。不過(guò)，這樣肆意真的好嗎？記者特意咨詢了營(yíng)養(yǎng)專家，給大家?guī)?lái)一些健康吃好小龍蝦的建議。營(yíng)養(yǎng)師提醒，如果是“痛風(fēng)”、過(guò)敏老病號(hào)，最好還是悠著點(diǎn)。高蛋白的小龍蝦、高熱量的啤酒，還是不要跟風(fēng)為妙。叫小龍蝦外賣不妨搭

美容護(hù)膚 2020-12-21 1340 0

高蛋白飲食有助于減肥？廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主管技師劉翠冰介紹，對(duì)于肥胖的人，飲食原則是在控制總能量攝入基礎(chǔ)上的平衡膳食。一般情況下每天能量攝入減少300-500kcal，嚴(yán)格控制脂肪和油的攝入，適量控制精白米面和肉類，保證蔬菜水果和奶制品攝入。但對(duì)于某些肥胖，如伴有高甘油三酯和高低密度

美容護(hù)膚 2020-11-06 222 0

前段時(shí)間有則新聞，說(shuō)是有位女士在一家醫(yī)美中心，被推薦用一種“減肥蛋白液”進(jìn)行注射，結(jié)果導(dǎo)致皮膚感染。雖然蛋白是人們每天都在接觸、都在吃的東西，但熟悉并不等于了解，依然容易被各種營(yíng)銷套路所誤導(dǎo)。減肥的核心，在于攝入的熱量少于消耗的熱量，從而形成“熱量負(fù)平衡”。任何的“減肥食物”或者“減肥法”，關(guān)鍵都是

日常養(yǎng)生 2020-10-19 559 0

很多人想控制體重甚至減肥，這也不敢吃那也不敢吃，有的人一味只吃素，有的人一點(diǎn)淀粉不吃，這都是不行的。減肥也得吃點(diǎn)肉山東大學(xué)齊魯醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 趙 妍：減肥者往往在減肥過(guò)程中丟失很多肌肉，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝下降，形成“易胖難瘦”體質(zhì)，不利減肥。而高蛋白食物可增加蛋白質(zhì)的攝入，幫助肌肉更好地修復(fù)和生長(zhǎng)，并減少流失

健康新聞 2019-02-28 1978 0

讀者：痛風(fēng)人士剛做完腰椎間盤突出的手術(shù)，飲食方面要注意哪些？靚湯姐姐：術(shù)后初期以清淡飲食為主，每天固定上廁所時(shí)間（養(yǎng)成排便反射），注意多喝水，喝一些高蛋白低脂湯水，如瓜菜滾肉湯、豆腐湯水等。此外，還要多吃一些膳食纖維豐富的食物，如燕麥片、粗糧、新鮮蔬果等，預(yù)防排便用力導(dǎo)致傷口裂開(kāi)。另外，術(shù)后要有足夠

健身方法 2014-07-11 1076 0

研究證明，減肥吃早餐還不夠，還要學(xué)會(huì)正確的吃早餐，而吃高蛋白的減肥早餐是最能幫助減肥的。聰明吃早餐讓減肥更容易所有的減肥文章都告訴你，減肥的第一準(zhǔn)則是每天都要吃早飯。但是最近一項(xiàng)研究表明，這一天中最重要的一頓飯并不是對(duì)減肥最重要的一頓。美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)雜志的一項(xiàng)新研究表明：那些早上不吃早飯的人減掉的體重