讀者：痛風(fēng)人士剛做完腰椎間盤突出的手術(shù)，飲食方面要注意哪些？
靚湯姐姐：術(shù)后初期以清淡飲食為主，每天固定上廁所時間（養(yǎng)成排便反射），注意多喝水，喝一些高蛋白低脂湯水，如瓜菜滾肉湯、豆腐湯水等。此外，還要多吃一些膳食纖維豐富的食物，如燕麥片、粗糧、新鮮蔬果等，預(yù)防排便用力導(dǎo)致傷口裂開。
另外，術(shù)后要有足夠的時間臥床休息，但長時間臥床容易導(dǎo)致氣血流通不暢，這時可以試試將肉類飛水后煲湯，將薏仁、土茯苓、金錢草、木瓜等先放入鍋中煲30分鐘左右，再放入肉類煲湯。牛奶是高鈣兼優(yōu)質(zhì)蛋白的經(jīng)典食材，每天一盒奶，再配合維生素D的補(bǔ)充，能在一定程度上強(qiáng)筋壯骨。
編者按：盼望著，盼望著，東風(fēng)來了，春天的腳步近了。一年之計在于春，從現(xiàn)在開始要為健康做些儲蓄。人民健康網(wǎng)推出《金臺養(yǎng)生園》專欄，為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。早春養(yǎng)生第一方案早春第一補(bǔ)：無論男女用烏雞白鳳丸順?biāo)臅r為養(yǎng)生的第一條，中醫(yī)專家樊正倫經(jīng)常說的一句話是：順?biāo)臅r則生，逆四時則亡。順
肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，占1個，都說明你肝功變差。1、失眠易醒2、磨牙夢話3、小腿抽筋4、起夜頻繁肝不好，多做這幾件事1多喝養(yǎng)肝茶水多喝水，喝茶水，可以幫助稀釋毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，加點(diǎn)降火的小植物，還可以幫助去肝火，減少失眠煩躁。比如：菊花枸杞茶，養(yǎng)肝降火。將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待
編者按：隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變?yōu)椤俺院谩保鎸α宅槤M目的食品，怎么吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網(wǎng)為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。兩種山楂茶養(yǎng)護(hù)心腦血管丹參山楂茶丹參山楂茶具有活血化瘀的功效。將丹參10克和山
小腿粗該怎樣減脂肪?如今有非常多女性朋友對自己的小腿粗表示十分不滿意，因?yàn)榕缘男⊥却謺屓丝雌饋硗榷蹋貏e不好看，還會影響女性的整體形象，那么小腿粗怎么減?我們來和養(yǎng)生在線小編一起看看吧。1、小腿粗怎么減之蹲馬步如果女性朋友想快速的瘦小腿的話，可以堅(jiān)持每天做蹲馬步這樣的運(yùn)動，我們在做的時候并不是說
近年來，慢病的高發(fā)讓很多人對脂肪敬而遠(yuǎn)之。然而，最新發(fā)表在權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的兩篇文章顯示，脂肪攝入最多的人群（脂肪攝入占膳食總熱量的35%），死亡率比脂肪攝入較少的人（脂肪攝入占總熱量的10%）低23%。各種心血管疾病的發(fā)病率基本相當(dāng)，甚至脂肪攝入較多的人群中風(fēng)的幾率更小。其實(shí)，脂肪作為人體
編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預(yù)防身體的疾病？這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺養(yǎng)生園》欄目，每周為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。腹部贅肉太多？這些飲食習(xí)慣能讓你越吃越瘦人體腹部是最容易堆積脂肪的部位之一，若想快速減掉腹部
春季養(yǎng)肝健脾粥有哪些做法?一年四季，不同季節(jié)有著不同的養(yǎng)生方法和效果，而春季養(yǎng)生比較適合養(yǎng)肝，為了我們的身體健康，很多朋友在春季會選擇食補(bǔ)養(yǎng)肝方式養(yǎng)肝，現(xiàn)在就一起來看看春季養(yǎng)肝健脾粥的做法有哪些呢?1、春季養(yǎng)肝健脾粥的做法之豬肝粥--養(yǎng)肝健脾做法:粳米250克,豬肝100克,姜絲8克、蔥花20克、食
春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，這應(yīng)該是大多數(shù)人都知道的道理，而對春季養(yǎng)肝來講，健康的食療是養(yǎng)肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因?yàn)楹?/p>
每到冬季，各種冬令進(jìn)補(bǔ)就一一登場，仿佛進(jìn)補(bǔ)只限于冬季一般。其實(shí)，養(yǎng)生不僅僅只有冬天，應(yīng)該是不同季節(jié)要有對應(yīng)的做法。春季養(yǎng)生，也可從生活作息、起居習(xí)慣做出相應(yīng)調(diào)整。春天人的活動量增加，新陳代謝開始旺盛，皆與肝有關(guān)。醫(yī)書《素問 四氣調(diào)神大論》指出春季是天地萬物開始生長、欣欣向榮的時候，因此應(yīng)遵循春季宜
圣女果是我們生活中很多人都比較喜歡吃的食材，味道酸甜可口，而且營養(yǎng)價值豐富，你是否也喜歡吃呢，除了剛剛介紹的這幾點(diǎn)，下面小編為大家分析下對身體保健的作用，下面來一起了解下吃圣女果對皮膚的保養(yǎng)和眼睛的護(hù)理作用，開一起了解下吧。 當(dāng)人體缺乏維生素A時，看電腦時間長了眼睛會出現(xiàn)干澀等癥狀。而圣女果富
麻辣牛肚的做法，麻辣牛肚怎么做請看麻辣牛肚的做法步驟圖：1、熟牛肚切條 2、準(zhǔn)備麻辣火鍋底料 3、準(zhǔn)備干紅辣椒和麻椒，干紅辣椒切段 4、大蒜切碎 5、香菜切段 6、油鍋燒熱，放...
人民網(wǎng)北京5月17日電 （記者崔元苑）今日，國家衛(wèi)生健康委于官網(wǎng)發(fā)布了截至5月16日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況。5月16日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告新增確診病例25例，其中境外輸入病例20例（浙江8例，上海6例，廣東4例，湖南1例，四川1例），本土病例5例（
清蒸螃蟹配自制料汁的做法，清蒸螃蟹配自制料汁怎么做請看清蒸螃蟹配自制料汁的做法步驟圖：1、螃蟹綁著繩子清洗干凈，可以選擇用小牙刷刷干凈。不建議剪掉繩子，一會會掙扎的特別厲害。 2、蒜切成大片，根據(jù)自己螃蟹的...