中醫養生 2018-11-15 1967 0

文章目錄一、矯正高低肩的最佳辦法1. 矯正高低肩的最佳辦法2. 高低肩的形成原因3. 高低肩的危害二、矯正高低肩的瑜珈姿勢三、平時如何預防高低肩矯正高低肩的最佳辦法1、矯正高低肩的最佳辦法提肩:練習者配合呼吸做提肩胛骨及放松的動作,先雙肩向上提,吸氣,持續一分鐘,然后放松,呼氣,如是者做二十次,每天