跑馬拉松真的很傷膝蓋嗎 如何避免呢
每年的四五月份，各大城市都會(huì)舉辦馬拉松比賽，通過(guò)這樣的活動(dòng)可以激發(fā)起群眾運(yùn)動(dòng)的熱情，眾所周知，馬拉松的里程數(shù)是很長(zhǎng)的，有的人稱(chēng)，大量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)損傷人的膝蓋，若是這樣該如何避免呢? 跑馬拉松真的很傷膝蓋嗎? 經(jīng)常參加馬拉松比賽的人，一定要足夠的了解自己的身體素質(zhì)，并不是每個(gè)人都能長(zhǎng)期參加，參