健身方法 2024-04-29 1382 0

　　每年的四五月份，各大城市都會舉辦馬拉松比賽，通過這樣的活動可以激發(fā)起群眾運(yùn)動的熱情，眾所周知，馬拉松的里程數(shù)是很長的，有的人稱，大量的運(yùn)動，會損傷人的膝蓋，若是這樣該如何避免呢?　　跑馬拉松真的很傷膝蓋嗎?　　經(jīng)常參加馬拉松比賽的人，一定要足夠的了解自己的身體素質(zhì)，并不是每個人都能長期參加，參