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跑馬拉松真的很傷膝蓋嗎 如何避免呢
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跑馬拉松真的很傷膝蓋嗎 如何避免呢

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　　每年的四五月份，各大城市都會舉辦馬拉松比賽，通過這樣的活動可以激發起群眾運動的熱情，眾所周知，馬拉松的里程數是很長的，有的人稱，大量的運動，會損傷人的膝蓋，若是這樣該如何避免呢?　　跑馬拉松真的很傷膝蓋嗎?　　經常參加馬拉松比賽的人，一定要足夠的了解自己的身體素質，并不是每個人都能長期參加，參

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