跑馬拉松真的很傷膝蓋嗎 如何避免呢
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跑馬拉松真的很傷膝蓋嗎 如何避免呢

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  每年的四五月份,各大城市都會(huì)舉辦馬拉松比賽,通過這樣的活動(dòng)可以激發(fā)起群眾運(yùn)動(dòng)的熱情,眾所周知,馬拉松的里程數(shù)是很長的,有的人稱,大量的運(yùn)動(dòng),會(huì)損傷人的膝蓋,若是這樣該如何避免呢?  跑馬拉松真的很傷膝蓋嗎?  經(jīng)常參加馬拉松比賽的人,一定要足夠的了解自己的身體素質(zhì),并不是每個(gè)人都能長期參加,參

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