健康新聞

十個習慣讓心臟更健康

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改善飲食和加強鍛煉是公認有效的護心法。但美國近期報道稱,越來越多的研究顯示,除了吃動之外,還有很多小方法可以起到保護心臟健康的作用。1.擁抱。研究表明,與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素,催產素。2.大笑。大笑能刺激血管擴張,最大幅度可達22%,進而增強血液流動,降低血壓。3.

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