細(xì)嚼慢咽,對(duì)減肥和控血糖有沒有影響?
最近的科學(xué)新聞提到一項(xiàng)研究結(jié)果,說是經(jīng)過更多次數(shù)的咀嚼后,可以增加食物熱效應(yīng),等于是減少了食物熱量。這么說,細(xì)嚼慢咽是不是真的可以有助于減肥呢?對(duì)于糖尿病患者所顧慮的“細(xì)嚼慢咽會(huì)升血糖”的問題,又是否有道理呢?咱們今天就來分析一下。你吃完飯感覺身體熱乎是因?yàn)椤笆澄餆嵝?yīng)”在說吃飯對(duì)減肥的影響這件事之
最近的科學(xué)新聞提到一項(xiàng)研究結(jié)果,說是經(jīng)過更多次數(shù)的咀嚼后,可以增加食物熱效應(yīng),等于是減少了食物熱量。這么說,細(xì)嚼慢咽是不是真的可以有助于減肥呢?對(duì)于糖尿病患者所顧慮的“細(xì)嚼慢咽會(huì)升血糖”的問題,又是否有道理呢?咱們今天就來分析一下。你吃完飯感覺身體熱乎是因?yàn)椤笆澄餆嵝?yīng)”在說吃飯對(duì)減肥的影響這件事之