「金蘋果減肥」夜跑過后能吃東西嗎
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「金蘋果減肥」夜跑過后能吃東西嗎

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金蘋果減肥這個減的不是脂肪,而是水,要知道人體最重要的就是水,水減太多甚至會死亡。減肥要減的是脂肪,而不是水,燃燒脂肪的話,吃碳水化合物最好,最常見的就是米飯,要減肥的話不用刻意去節食,傷身,只要多吃米飯少吃菜,漫漫就會瘦下來,不過速度比較慢,大概2-3月才會明顯減下,但是不會有負作用,也不會反彈,

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