在天氣漸漸炎熱的情況下許多冬季并不適合進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目漸漸出現(xiàn)在了人們的生活中并且受到了很多人的歡迎，其中游泳就是一項(xiàng)十分受到歡迎并且對(duì)身體很有好處的運(yùn)動(dòng)很多人都喜歡通過(guò)游泳來(lái)對(duì)自己的全身進(jìn)行放松以及運(yùn)動(dòng)。
在各種運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，很多的人非常喜歡游泳。尤其是夏天，游泳可以減少我們體內(nèi)的暑氣，而且還可以提高身體體質(zhì)。其實(shí)除了鍛煉身體，游泳還有一些其他的作用。例如提高心肺功能，讓我們的肌肉線條更加完美，甚至在一些危險(xiǎn)的時(shí)候，游泳還可以幫助我們度過(guò)很多的危機(jī)。
提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能
水的一個(gè)主要特點(diǎn)是難以壓縮性。因?yàn)樗拿芏缺瓤諝獯?00余倍，人在水中受到的壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于在空氣中。這就是初學(xué)游泳者在水中感到呼吸困難的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，這就迫使呼吸肌用更大的力量進(jìn)行呼吸。所以經(jīng)常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。最明顯的一個(gè)例子是肺活量的值。游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量可以達(dá)到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。
改善肌肉系統(tǒng)的能力
游泳是一項(xiàng)全身參與的運(yùn)動(dòng)，可以比其它運(yùn)動(dòng)動(dòng)員更多的肌肉群參與代謝供能。雖然游泳不能塑造粗壯的、隆起的肌肉，但能夠提高許多肌肉的力量和協(xié)調(diào)性，特別是軀干、肩帶和上肢的肌肉。因?yàn)樵谒杏斡拘枰朔^大的阻力，游泳又是周期性的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)的靈活性都得到提高。
游泳還有一個(gè)很大的好處，即柔韌性的改善。這使得人們由于年齡限制而不能從事其它體育活動(dòng)時(shí)，仍然能夠繼續(xù)游泳。由于游泳時(shí)身體活動(dòng)的范圍較大，定期進(jìn)行游泳活動(dòng)的人都會(huì)變得更加靈活和柔軟。而且，正確的游泳技術(shù)要求肌肉在收縮用力前先伸長(zhǎng)，這種運(yùn)動(dòng)方式有利于不斷地提高柔韌性和力量。
游泳對(duì)于身體的好處有很多所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)想要運(yùn)動(dòng)其實(shí)游泳是一種很好的選擇并且游泳不僅可以運(yùn)動(dòng)全身并且還可以加強(qiáng)我們的呼吸，隨著天氣的漸漸炎熱游泳也可以起到很好的解暑作用所以大家可以在平時(shí)多多去游泳鍛煉身體。
