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春日小心肝 多來點甜頭兒

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春日養肝正當時!春天陽氣生發,大地回春,氣溫逐漸變暖,肝在中醫五行屬木,肝木在春天時令旺盛。此時如能順應自然之氣讓肝氣條達舒暢,人就會氣血平和,感覺精神飽滿,心情愉悅。今天,中醫就來推薦幾款有助于養肝護肝的食物和養生茶。肝臟喜甜不喜酸每一種食物都源自大自然,依據生長環境的不同,呈現出酸、苦、甘、辛、

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立春養生 一粥一菜加一茶

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春回大地,一元復始。立春之后,人體氣血活動加強,新陳代謝開始旺盛,陽氣向上升發、向外疏散,肝氣逐漸旺盛,脾胃相對虛弱,加之春季多風,風邪侵襲人體,容易出現春燥。今天,就給大家推薦適合立春時節疏肝氣、健脾腎的一菜一粥和一茶。炒合菜炒合菜,是北京傳統特色名菜,將韭黃、肉絲、粉絲、豆芽、菠菜等一起炒制的一

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開春啦教你全方位呵護“小心肝”

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中醫認為,人體由五臟、六腑、形體、官竅等構成。各臟腑組織器官在結構上彼此銜接、溝通,以五臟為中心,通過經絡系統“內屬于腑臟,外絡于肢節”的聯絡作用,構成了有機整體。肝主春,因此春季正是養肝護肝的好時節。我們的肝臟與春氣相通應中醫認為,肝,五行屬木,為陰中之陽,與自然界春氣相通應。肝主疏泄,具有疏通、

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倒春寒天氣如何預防感冒?祛風同時要祛濕

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文/羊城晚報記者 張華 通訊員 黃月星進入春季后,風為主氣,“風為百病之長、其性輕揚開泄”,又加之廣東近日天氣多變、空氣潮濕,正是感冒的高發季節,尤其以嬰幼兒、年老體弱者和慢性病人群為主。春季防感冒祛風同時要祛濕“感冒是由于六淫(風寒暑濕燥火)、病毒侵襲人體而發病。風為百病之長,但在不同的季節,往往

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營養師告訴你:這些吃飯習慣會讓血糖越來越高

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近期,《柳葉刀》發布的全球飲食領域的首個大規模重磅研究發現,全球范圍內每年造成上千萬人死亡的錯誤飲食習慣,并不是糖和油脂吃太多,而是不良的飲食結構,包括少雜糧飲食、高鈉飲食和少水果飲食。對于糖友來說,攝入雜糧、高鈉飲食和水果也有技巧。雜糧:適當雜糧代替精白米對于糖友來說,主食是影響能量攝入及餐后血糖

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