健身方法

運(yùn)動(dòng)后一個(gè)慣性操作,脂肪悄悄的長(zhǎng)回來(lái)?

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誰(shuí)不想擁有苗條身材,穿衣好看,又能提升自身魅力。大家都知道,只要多運(yùn)動(dòng)就有助于減肥;但運(yùn)動(dòng)后還要管好嘴,防止吃高熱量食物或暴飲暴食而抵消運(yùn)動(dòng)減肥效果,反而造成肥胖。運(yùn)動(dòng)后哪種行為會(huì)造成體重反彈?源于美國(guó)亨寧頓生物醫(yī)學(xué)研究中心的一項(xiàng)研究表明,把運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的減肥效果比預(yù)期還少的情況,作為體重補(bǔ)償。為能了解

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