健身方法 2023-05-08 110 0

冬季容易出現(xiàn)干燥，這是因為水分大量流失導(dǎo)致的，想要緩解秋燥，多補水才有效。不過既然都是補水，喝茶也是非常不錯的選擇，不但能夠緩解疲勞，不同的茶飲還有不同的功效，能夠減肥和預(yù)防便秘等，選對茶飲，這個冬季更出色!便秘不妨喝點黑豆茶黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃

美容護膚 2020-03-29 1077 0

日常生活中，相信有很多朋友都經(jīng)歷過便秘這個問題，以前只有老人才容易得，因為他們的腸胃功能減退，運動量減少，吃得也少，所以，便秘會經(jīng)常找上他們，可是隨著現(xiàn)代社會壓力的增大，許多年輕人也愛得便秘，因為他們久坐辦公室，下班了又喜歡窩在家里看手機，少于運動，所以，得便秘也是很正常的了，雖然它并不是什么大病，

日常養(yǎng)生 2019-10-20 1669 0

功效：潤燥通便，滋潤肌膚。用料：云耳25克、海參(已泡發(fā)的)600克、豬大腸1條、生姜1片、鹽少許。做法：豬大腸去掉脂肪粘膜，用食鹽腌透、搓洗干凈，切成段。云耳、已發(fā)海參用清水浸透，連同生姜洗干凈，海參切件。瓦煲內(nèi)加入清水，用猛火煲至水滾，放入材料，改用中火煲3小時，加鹽調(diào)味，即可飲用。功效：潤燥通

日常養(yǎng)生 2019-04-11 159 0

夏季來臨，有的人又開始頻繁的出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象了，在這個炎熱的夏季實在是說不出的難熬啊。其實呢，便秘和飲食有著很大的關(guān)聯(lián)呢，在飲食方面做一些調(diào)整是可以改善您便秘的癥狀的哦。今天小編就為您送上關(guān)于便秘的時候，吃些什么呢。中醫(yī)觀點認(rèn)為便秘：是脾虛，氣虛導(dǎo)致便秘。用食物調(diào)整脾虛，氣虛。補氣食物：棗，豇豆。補脾

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-03-08 1407 0

文章目錄一、按什么穴位通便二、便秘吃什么食物三、如何預(yù)防便秘按什么穴位通便1、按什么穴位通便之揉按足三里穴坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30-50次。2、按什么穴位通便之按揉腎俞穴同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于

日常養(yǎng)生 2018-11-17 541 0

營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解它是神仙果，止咳通便一杯茶就行！，為你的身體健康保駕護航。羅漢果為葫蘆科多年生藤本植物的果實。別名拉汗果、假苦瓜、光果木鱉、金不換，被人們譽為“神仙果”。營養(yǎng)價值羅漢果的果實營養(yǎng)價值很高，含豐

日常養(yǎng)生 2018-10-23 125 0

日常生活中相信很多朋友都會認(rèn)為香蕉有助于潤腸通便，那么真的是這樣嗎?便秘吃香蕉有用嗎？ 下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就給大家科普一下，有興趣的朋友可以了解一下。便秘可以吃香蕉嗎一般認(rèn)為，適當(dāng)?shù)某孕┫憬兜拇_是有潤腸通便的作用的，但是食用香蕉也是有很多講究的。比如說如果食用的香蕉還未充分成熟的話，那么不僅不得利于

日常養(yǎng)生 2018-09-24 266 0

便秘是我們生活中常發(fā)生的一種疾病，便秘通常是由于飲食不規(guī)律或者不好的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，如果便秘長時間不治療可能會引發(fā)痔瘡，治療便秘除了吃藥外，還可通過吃水果緩解，那么生活中哪些水果可緩解便秘呢?1、獼猴桃獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，其富含的膳食纖維幾乎

美食菜譜 2018-06-13 781 0

莧菜是大家非常熟悉的一種蔬菜，在生活中會經(jīng)常吃，莧菜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，可以給我們的身體帶來很多好處。在夏季適當(dāng)?shù)某砸恍┣{菜，就可以達(dá)到清熱解毒效果，可以讓消化功能變得更好，大家就應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟喑砸恍５搅讼募究梢猿缘氖卟烁鞣N各樣，莧菜就是其中一種，它里面含有非常豐富的礦物質(zhì)以及維生素，是人

日常養(yǎng)生 2018-04-28 534 0

便秘是一種難以說出的痛，沒有經(jīng)歷過的人或許永遠(yuǎn)也不知道那種痛苦。便秘雖然不痛不癢，但卻健康有著巨大的威脅。據(jù)了解，長期便秘會導(dǎo)致皮膚變差，長斑、長痘，甚至還會引起內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞、中風(fēng)、腦出血、肛裂、痔瘡等疾病。所以，身體便秘不容忽視。那么如何才能調(diào)理好便秘呢？下面小編就為大家介

日常養(yǎng)生 2018-04-28 1624 0

很多人早上起來習(xí)慣一杯水，還有不少人早上起來的第一杯水中還會加入一勺子蜂蜜，具有有潤腸通便的作用。蜂蜜是好，但是要知道怎么吃才能發(fā)揮它的最大作用！那么蜂蜜都有些什么好處呢？蜂蜜的主要作用有潤腸通便、抑菌、潤肺、改善睡眠、保肝作用美容護膚等。要怎么吃，才能做到最好的效果？1、蜂蜜沖水，注意溫度喝蜂蜜水

美食菜譜 2018-03-14 1670 0

松子的身材輕盈，與葵花籽可媲美，是人們愛吃的堅果之一，更被譽為“長壽果”。這種松鼠愛吃的食物為何與長壽能扯上關(guān)系呢？我們來一探究竟！松子被冠以美稱其實由來已久明朝的李時珍是中國古代十大名醫(yī)之一，他對松子的藥用曾給予很高的評價，他在《本草綱目》中寫道：“海松子，又名新羅松子，氣味甘小無毒；主治骨節(jié)風(fēng)，

日常養(yǎng)生 2018-02-25 928 0

便秘怎么調(diào)理？這是稍微懂點養(yǎng)生知識的人才問得出來的話，不少人一遇上便秘就吃瀉藥解決，偶爾幾次倒無妨，次數(shù)多了不但傷腸胃，效果也大打折扣，而且便秘多是不健康的生活方式導(dǎo)致的，不加以改正，下次便秘還會找上門。便秘可通過食療的方法來調(diào)理，哪些食物通便效果比較好呢？熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很

日常養(yǎng)生 2018-02-12 1253 0

便秘雖然算不上是什么大病，但是得了便秘也是很折磨人的。不但會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起一系列皮膚問題，還會因為精神緊張、睡眠差等影響工作效率。很多人便秘的時候都會在飲食上有所注意，但是也不妨有一些人，因為誤了便秘飲食的幾個誤區(qū)，導(dǎo)致便秘久久都好不起來。那么，便秘的飲食誤區(qū)都有哪些呢？1、便秘要多吃膳食纖維

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1580 0

春季養(yǎng)生，大家的重點都是清熱排毒。那么一般清熱排毒，你們選什么呢？羅火果也是清熱排毒的能手你知道嗎？堅持飲用羅漢果，能助你清熱通便，讓你更健康。羅漢果，又名拉汗果、假苦瓜、白毛果等，為葫蘆科植物光果木鱉的干燥果實。性涼，味甘，有清熱潤肺、滑腸通便、消腫止血之功效，常用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。

日常養(yǎng)生 2018-01-24 1686 0

身體必須每天代謝掉體內(nèi)的廢物，才能正常運行，保持健康。但如果長期便秘，會讓原本應(yīng)該代謝掉的物質(zhì)日復(fù)一日囤積在體內(nèi)，有小肚子、口臭、痘痘。長期便秘的人其實可以嘗試下簡單的排毒操，輕松通便排毒。早上3分鐘排毒操，輕松排毒通便1. 采跪坐姿簡單排毒操，讓老年人告別便秘，疏通腸道，輕松如廁2. 將左臀移到小

健康新聞 2015-08-12 2010 0

　　.hzh {display: none; }　　不知道大家有沒有過這種尷尬的體驗：每次喝完一杯咖啡后，就很想，嗯，便便。據(jù)說，10個喝咖啡的人中3個人都會有這種經(jīng)歷。　　在以前，科學(xué)家們通常認(rèn)為“元兇”是咖啡因的通便作用，但他們后來發(fā)現(xiàn)，其實脫因咖啡也會產(chǎn)生同樣的效果，這就意味著，罪魁禍?zhǔn)缀苡锌?/p>