第一，多吃高纖維食物常見的高纖維食物有綠豆、豇豆、小豆、蕎麥、豌豆、蠶豆、糜子、燕麥、蕓豆、扁豆、高粱、黑米等等，便秘的人平常可以多吃些這樣的食物，同時搭配著吃一些新鮮瓜果蔬菜，便能有效的預(yù)防便秘。 第二，多喝飲水多喝水不僅能為身體補(bǔ)充充足的水分，還能起到潤腸通便的效果。建議大家每天早晨起床后先空腹喝1杯淡鹽水，這樣既有助于潤腸通便，還能起到排毒效果。 
第三，常吃產(chǎn)氣的蔬菜所謂的產(chǎn)氣蔬菜是指有助于消化，利氣，能促進(jìn)腸道蠕動的蔬菜，比如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等。除了這些蔬菜大家還可以吃一些像蘋果、香蕉等富含果膠的水果。可以起到緩解便秘癥狀。 
第四，用蜂蜜泡水喝經(jīng)常用蜂蜜泡水喝，對便秘也能起到一定的緩解作用。因為蜂蜜能起到潤腸通便的功效。不過大家還需要注意飲食方面才能起到良好作用。
在生活中，大家基本都遇到過便秘的情況。而身體犯了這個毛病的時候，就可能會引起腹脹、口臭等令人很不舒服的癥狀。但是這種病許多人又覺得沒有去醫(yī)院的必要，于是就會上網(wǎng)搜一搜，然后就可能會出現(xiàn)這些說法：每天喝點蜂蜜水，潤腸治便秘；每天吃根香蕉，緩解便秘有奇效；多喝幾杯酸奶吧，對腸道好也能治便秘。但是爆炸營養(yǎng)
新華社武漢2月17日電（記者黎昌政、廖君）腰椎間盤突出患者出現(xiàn)便秘，應(yīng)注意排查是否為腰椎間盤突出壓迫馬尾神經(jīng)所致。專家提醒，馬尾神經(jīng)受壓會產(chǎn)生神經(jīng)功能障礙導(dǎo)致便秘，腰椎間盤突出者出現(xiàn)大小便功能障礙等癥狀，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診。今年春節(jié)，武漢周大媽灌香腸、腌魚、做年飯，忙了個不亦樂乎。連續(xù)忙碌讓她腰疼得
便秘已經(jīng)是老生常談的話題了，隨著大多數(shù)都市人的生活節(jié)奏加快，飲食越來越不規(guī)律，各種不好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣經(jīng)常會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。那么便秘吃什么最好呢？這五種水果來幫助你解決便秘問題。這5種水果人人都愛吃一、蘋果蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；而且蘋果里含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動，促使大
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族易得便秘嗎？上班由于長時間的坐在辦公室里，久坐不活動的話會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。那么上班族易得便秘嗎？一起來看一下。文章目錄一、上班族易得便秘嗎二、上班族便秘治療偏方三、上班族便秘吃什么上班族易得便秘嗎1、上班族易得便秘嗎對于辦公室白領(lǐng)來說,每天對著電腦工作7、8個小時是很正常
瑜伽能夠強(qiáng)身健體已經(jīng)不是什么新聞了，許許多多的健身愛好者也都加入到了練瑜伽的行列中來。今天我們要介紹是能夠排毒除便秘的瑜伽鍛煉方式之六式，下面就讓我們一起來進(jìn)入瑜伽的世界吧：一、弓的姿勢--刺激腹部深部step1：抓住兩腳的腳踝俯身躺下并將雙腿張開至肩膀同寬，兩手抓住兩腳的腳踝。保持這個姿勢從鼻子開
便秘可謂是現(xiàn)在很多見的問題了，也是大家十分關(guān)注的問題，因為它的影響并不小，而且十分的讓人感到難受，不過，有一些運動就是便秘的克星，相信朋友們已經(jīng)非常想知道到底是什么了，下面就讓專家為您徐徐道來吧。一些運動對于便秘有著很好的預(yù)防作用，只不過朋友們不了解而已，這樣的話，自然不能夠很好的去預(yù)防這種問題，所
運動不僅僅可以健身，同樣可以改善身體不適癥狀，如常見的便秘情況，就可以通過跳繩來防治;跳繩運動之所以能夠防治便秘，主要是因為跳繩能刺激骨骼、肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，此外還能加強(qiáng)淋巴系統(tǒng)的免疫功能;以下是具體介紹，一起來看看吧。為何跳繩可以防治便秘?彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，此外還能加強(qiáng)淋巴系統(tǒng)
眾所周知，在一些人們身上常見的疾病中，便秘可謂是一種對許多人的健康起到嚴(yán)重威脅的病癥類型，一般來講，在對便秘進(jìn)行治療的時候，食療治便秘的方式就是不錯的選擇，那么，治療便秘的食物有哪些呢？西梅汁根據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究表明，便秘的發(fā)生絕大多數(shù)是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖
近日，新城控股原董事長王振華涉嫌猥褻女童案引發(fā)社會高度關(guān)注，而更多的性侵幼童案件因為性侵者身份普通、受害兒童身份普通，而沒得到太多關(guān)注。據(jù)公益項目“女童保護(hù)”統(tǒng)計，2013年至2018年，媒體共曝光2096起性侵兒童的案例，每起案例中都有不同數(shù)量的受害兒童，多的有100多人。這還只是“冰山一角”：2
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腫瘤患者術(shù)后、放化療后，還是晚期惡病質(zhì)往往出現(xiàn)體重下降、體力下降，食欲不佳等虛損癥狀。所以“虛證”常常困擾腫瘤患者，臨床中也有不少家屬為了“補(bǔ)虛”不惜花費重金購買“補(bǔ)藥”。醫(yī)院腫瘤科教授提醒，購買和使用補(bǔ)藥別陷入以下誤區(qū)。誤區(qū)一：追求名貴藥材何為名貴？專家解釋，名貴通常指野生資源，如冬蟲夏草為高寒、
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87歲的董老先生因突然暈厥到北京積水潭醫(yī)院治療，在安裝心臟起搏器手術(shù)后，病情反而加重，最終因肺炎身故。司法鑒定認(rèn)為醫(yī)院存在醫(yī)療過失，董老先生的死亡與安裝心臟起搏器有一定關(guān)系。西城法院判定積水潭醫(yī)院負(fù)有一半責(zé)任，賠償家屬各項損失21萬余元。