健身方法 2018-09-18 140 0

許多人都把走路也當(dāng)成是一種運(yùn)動，那么走路能否達(dá)到減肥的效果就要考慮多方面了，比如快走的速度控制、快走的時(shí)間等，都會影響到減肥效果，而且并不是所有人都適合用快走減肥的，有些人快走減肥毫無效果?？熳吣軌驕p肥嗎？快走的運(yùn)動量雖然不及跑步，但是確實(shí)有一定效果，不過運(yùn)動只是一方面，消耗的熱量要大于攝入的熱量才