健身方法 2020-05-31 589 0

運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥帶來(lái)的效果是不言而喻的，運(yùn)動(dòng)能提高基礎(chǔ)代謝率，再加上控制熱量攝入，減肥一點(diǎn)也不費(fèi)勁，特別是以下4款運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目燃燒脂肪效果會(huì)更好。夏季哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目燃脂效果好？1、跑步跑步不會(huì)受到任何時(shí)間和場(chǎng)地限制，能幫助燃燒脂肪，達(dá)到強(qiáng)身健體效果，而且能增強(qiáng)免疫力。夏季跑步時(shí)間需安排在早晨或傍晚，避開(kāi)上午10