健康新聞

從朋克養生到悅養身心Z世代健康觀進階

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從“朋克養生”到“精養健康”再到“悅養身心”,Z世代更加注重身心平衡,追求健康的生活狀態。他們的身材管理不局限于體重秤上的數字,而是關注身體的輕盈感、舒適度和日常狀態的自洽。注重身心平衡顏值偏好“高狀態感”近年來,追求健康生活方式形成一股潮流。來自咨詢機構知萌的相關報告顯示,2025年,Z世代對健康

健康新聞

“吃相”太不好看!互聯網“吃播”亂相該治理了

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一面是一手機、一賬號即可直播的“低門檻”,一面是百萬年薪、千萬粉絲、六位數商家合作的“高誘惑”,近年來,越來越多的年輕博主加入了“吃播”的行列。為了給觀眾不斷帶來新的感官刺激,向流量看齊的很多“吃播”不僅內容上越趨荒唐,更在效果上沖擊了珍惜糧食、愛惜食物的基本價值底線,“吃相”難看,實應整治。“吃播

如何使用防曬霜美白,保養肌膚的進階技巧
美容護膚

如何使用防曬霜美白,保養肌膚的進階技巧

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每個人都知道防曬霜,但是如何才可以將防曬傘的效果發揮到最大呢。畢竟作為我們最常用的護膚品之一,熟練你使用防曬霜是很關鍵的。一般來說,我們必須幾個小時就去為肌膚他涂抹一次防曬霜,否則就不起作用了,正如你應該聽到的。然而,一些人會說他們一天沒有太多時間外出,而且防曬霜可以持續6到8個小時。如果你不再仿佛

瑜伽體式進階技巧,四個瘦身瑜伽動作趕緊學以致用起來
健身方法

瑜伽體式進階技巧,四個瘦身瑜伽動作趕緊學以致用起來

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瑜伽是當代最受歡迎的健身運動之一,但是你知道該如何才能獲得最佳的健身效果嗎?這其實很簡單,只需要掌握一下的幾個體式就好了。  1, 頭碰膝式頭碰膝式也是也加重的坐姿體式,所以在一開始,我們需要先坐在地上。將你的雙腿向前伸出。首先向將左腿屈膝,讓你的左邊腳掌定在右腿的大腿處,左小腿則和大腿貼緊。整個人

護膚新手進階技巧:護膚品涂抹量應該如何判斷比較合適
美容護膚

護膚新手進階技巧:護膚品涂抹量應該如何判斷比較合適

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許多新入化妝界的小仙女都對皮膚護理都很擔心。他們希望在臉上涂上幾層護膚品,因為擔心自己的護膚工作不夠。那么,有多少層護膚品是有效的,你每天在臉上涂抹多少層護膚品呢?你想要多少層護膚品?  01,早上至少涂兩層護膚品一般來說,護膚品只涂1至2層,通常是爽膚水、乳液或乳霜,比較簡單。這種女孩要么懶得照顧

乳液使用的進階技巧,謹記這些讓你護理效果翻倍
美容護膚

乳液使用的進階技巧,謹記這些讓你護理效果翻倍

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乳液是幾乎所有女孩的常用護膚品。只有在合理的使用之下,才能促進皮膚有效吸收營養。錯誤的使用方法不僅浪費資源,而且會增加皮膚負擔和堵塞毛孔。用乳液來護理肌膚,其實有一些要點需要特別注意。這樣你的使用膚效果才會加倍。  不要用化妝棉化妝棉可以拍打或擦拭化妝水,但為了達到良好的保濕效果,建議使用化妝棉。棉

不花錢也能健身,8個徒手動作練遍全身,最后一個被99%的人忽略
健身方法

不花錢也能健身,8個徒手動作練遍全身,最后一個被99%的人忽略

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增肌的同時還想減脂? />健身房里的器械爭奪戰讓你疲于招架? />健身房舌戰群私教使你江郎才盡? />不用花錢998!也不用你在健身房巧言善辯說服私教你我他!下面8個徒手增肌減脂動作免費帶回家! 1.臺階步 臺階步動作簡單易學,練習幾乎沒有場地要求,有一個臺階就可以練習,整個下肢都能練到,既能增肌

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